myofascial, vidéo en anglais explications et exercices

https://www.youtube.com/watch?v=vS4xYZfuVcg
j ai trouvé sa representation des différents muscles impliqués interessantes et plus facile que les coupes ou croquis que l on voit habituellement, voir ces muscles dans le volume
de plus ils nous concernent tous:
-piriform
-obturateur interne et externe,
-muscles jumeaux inferieur et superieur
-carré crural.
la vidéo montre ensuite comment les décontracter avec une balle.
j ai trouvé sa representation des différents muscles impliqués interessantes et plus facile que les coupes ou croquis que l on voit habituellement, voir ces muscles dans le volume

de plus ils nous concernent tous:
-piriform
-obturateur interne et externe,
-muscles jumeaux inferieur et superieur
-carré crural.
la vidéo montre ensuite comment les décontracter avec une balle.