Une guérison toujours aussi certaine !! n°3
Posté: Jeu 2 Juil 2015 13:08Bonjour,
5 mois après mon dernier post, mon état s’améliore toujours !!
Février 2015
1 semaine de Ski. J’ai troqué le snowboard contre les skis et évité les pistes noires mais quel bonheur !!
Aucune crise de douleur ni pendant ni après.
Février-Mars-Avril :
1h30 de marche par semaine, allure pas plus de 4kms/h mais sans aucune contrainte ni gène.
Mars :
Arrêt des séances de kiné, je me sens bien et n’en ressens plus le besoin
Durant ces 4 mois j’ai fait :
Shopping sur Paris, visite d’un château, visite d’une tour de 140m dont j’ai gravi les escaliers sans soucis, je peux à nouveau accompagner ma fille à ses concours d’équitation, balade en forêt à travers des chemins semés d’embuches et de rochers et surtout en côte….etc…
5&6 Mai
Mon employeur m’envoie pour une formation de 2 jours à 1h30 de transport de chez moi (matin et soir). Aucune installation de poste de travail, position statique toute la journée…bref une expérience très négative.
Les douleurs sacrum, coccyx, lombaires réapparaissent en force, mais par contre que très peu au niveau du nerf !!
Je retourne donc faire une séance de kiné et informe mon entreprise que je n’accepterai plus ce genre de situation…
15 Mai
Reprise du travail à temps complet.
Trop tôt après l’expérience de la formation mais je persévère.
Les 2 premières semaines ont été compliquées. Plus les jours passaient et plus le trajet en voiture devenait douloureux (au niveau du sacrum, toujours quasiment rien au niveau du nerf) si bien que les 2 premiers vendredis ; je rentrais je m’allongeais. Je passais également une partie de ma journée du samedi à me reposer mais pouvais reprendre une activité dès le dimanche.
Juin
Je retourne donc chez le kiné pour accompagner la reprise et dès la 1ere séance mes contractures disparaissent, mon corps et mon bassin se rééquilibrent et je passe à nouveau des week end sans douleur !
Conclusion
Je travaille assise quasiment toute la matinée, l’après-midi j’alterne assis/debout.
Les douleurs concernant le nerf pudendal sont quasiment inexistantes, je souffre des lombaires et de la colonne en raison d’un manque de tonus et d’une perte de muscle (j’utilise un coussin à base de graines de lin à chauffer au micro-ondes pour me soulager)
Les trajets en voiture sont de + en + supportables (pas plus de 45mins).
Je prends toujours autant de précautions dans mes mouvements, je dors à nouveau sur un matelas classique sans la tonne de coussins pour me caler, j’ai arrêté le café et gère beaucoup mieux les situations de stress. Je suis à l’écoute de mon corps, de ses besoins et de ses possibilités.
Pour rappel :
mon diagnostic et le début des soins n’ont été entamé qu’après 5 ans de souffrance aussi ma gaine ligamentaire a très certainement été endommagée et les conséquences sur la position assise sont « peut être irrémédiables ». Ce qui n’est pas le cas pour les personnes qui se soignent très vite donc ne perdez surtout pas espoir votre état ne peut que s’améliorer, plus vite et mieux.
Aujourd’hui je vis avec une appréhension perpétuelle du moindre faux mouvement, persuadée que je pourrai à nouveau ressentir la douleur. Pourtant il n’en est rien. Mon cerveau a enregistré les situations douloureuses et me les retranscrit à chaque minute. Dans ma tête je suis « handicapé » et je pourrais presque dire que je me complais dans cet état qui m’habite depuis si longtemps. M’en sortir n’est plus qu’une question de volonté !!
Aussi ma prochaine et je pense « dernière étape » sera l’hypnose puis peut être la sophrologie.
Je vous tiendrai au courant du résultat de mes séances
5 mois après mon dernier post, mon état s’améliore toujours !!
Février 2015
1 semaine de Ski. J’ai troqué le snowboard contre les skis et évité les pistes noires mais quel bonheur !!
Aucune crise de douleur ni pendant ni après.
Février-Mars-Avril :
1h30 de marche par semaine, allure pas plus de 4kms/h mais sans aucune contrainte ni gène.
Mars :
Arrêt des séances de kiné, je me sens bien et n’en ressens plus le besoin
Durant ces 4 mois j’ai fait :
Shopping sur Paris, visite d’un château, visite d’une tour de 140m dont j’ai gravi les escaliers sans soucis, je peux à nouveau accompagner ma fille à ses concours d’équitation, balade en forêt à travers des chemins semés d’embuches et de rochers et surtout en côte….etc…
5&6 Mai
Mon employeur m’envoie pour une formation de 2 jours à 1h30 de transport de chez moi (matin et soir). Aucune installation de poste de travail, position statique toute la journée…bref une expérience très négative.
Les douleurs sacrum, coccyx, lombaires réapparaissent en force, mais par contre que très peu au niveau du nerf !!
Je retourne donc faire une séance de kiné et informe mon entreprise que je n’accepterai plus ce genre de situation…
15 Mai
Reprise du travail à temps complet.
Trop tôt après l’expérience de la formation mais je persévère.
Les 2 premières semaines ont été compliquées. Plus les jours passaient et plus le trajet en voiture devenait douloureux (au niveau du sacrum, toujours quasiment rien au niveau du nerf) si bien que les 2 premiers vendredis ; je rentrais je m’allongeais. Je passais également une partie de ma journée du samedi à me reposer mais pouvais reprendre une activité dès le dimanche.
Juin
Je retourne donc chez le kiné pour accompagner la reprise et dès la 1ere séance mes contractures disparaissent, mon corps et mon bassin se rééquilibrent et je passe à nouveau des week end sans douleur !
Conclusion
Je travaille assise quasiment toute la matinée, l’après-midi j’alterne assis/debout.
Les douleurs concernant le nerf pudendal sont quasiment inexistantes, je souffre des lombaires et de la colonne en raison d’un manque de tonus et d’une perte de muscle (j’utilise un coussin à base de graines de lin à chauffer au micro-ondes pour me soulager)
Les trajets en voiture sont de + en + supportables (pas plus de 45mins).
Je prends toujours autant de précautions dans mes mouvements, je dors à nouveau sur un matelas classique sans la tonne de coussins pour me caler, j’ai arrêté le café et gère beaucoup mieux les situations de stress. Je suis à l’écoute de mon corps, de ses besoins et de ses possibilités.
Pour rappel :
mon diagnostic et le début des soins n’ont été entamé qu’après 5 ans de souffrance aussi ma gaine ligamentaire a très certainement été endommagée et les conséquences sur la position assise sont « peut être irrémédiables ». Ce qui n’est pas le cas pour les personnes qui se soignent très vite donc ne perdez surtout pas espoir votre état ne peut que s’améliorer, plus vite et mieux.
Aujourd’hui je vis avec une appréhension perpétuelle du moindre faux mouvement, persuadée que je pourrai à nouveau ressentir la douleur. Pourtant il n’en est rien. Mon cerveau a enregistré les situations douloureuses et me les retranscrit à chaque minute. Dans ma tête je suis « handicapé » et je pourrais presque dire que je me complais dans cet état qui m’habite depuis si longtemps. M’en sortir n’est plus qu’une question de volonté !!
Aussi ma prochaine et je pense « dernière étape » sera l’hypnose puis peut être la sophrologie.
Je vous tiendrai au courant du résultat de mes séances
