ma présentation /les étirement /muira puama

[Axel-R]

Bonjour a tous, je me présente : Axel 25 ans, je ne suis pas diagnostiqué en quoi que ce soit, mais mon parcourt médical a été un vrai calvaire pour trouver les raison de mes douleurs (brulures dans l'aine, douleurs dans les cuisses, sensation d’Ernie et douleur testiculaires, difficulté a finir de faire pipi, douleurs dans les muscles des fesses, envie de faire pipi tout le temps, et sensation de ne plus tenir pour y aller, alors que la vessie est presque vide...)

Après avoir passer une batterie de tests de toute la région uro-génital ( car c'est la que j'ai eut peur et que j'ai décider d'aller consulter) aucun résultat, j'ai vu des spécialiste fait des scanners des reins, des échographies des parties génitales, et j'en passe, on m'a même visiter la vessie avec une caméra, rien.. la seul réponse était chez tout ces médecin : " je.. ne sait pas monsieur, je pense que c'est psychologique, vous devriez vous détendre, faire un sport qui vous relax" ..etc.

enfin bref, j'ai donc décider, sans savoir si j'étais fou ou si mon corps soufrait vraiment, de me tourner vers les ostéo, acuponcteur et autre rebouteux qui soigne des maladies que la médecine ne sait pas faire.
donc rien de bien extra, a part des chèques de 50€ par ci par là..sans résultats..

Jusqu’à ce que je rencontre un chiro sur Annecy (ou je vivait a cette époque), un jeune homme super que je vous recommande je peu vous passer ses coordonné pour ceux que ça intéresse, il n'a mit aucun nom sur mon problème, mais m'a fait travaillé en me donnant en plus des exercices d'étirement a faire chez moi tout les jours. Ces exercices on eu un effet super positif et je les fait encore aujourd'hui.

es-ce que d'autre gens on essayer ce genre de traitement ? sans médicament, mais en traitant le problème avant la douleur..

sinon, je suis un jeune homme plutôt nerveux, anxieux, es-ce votre cas aussi?

au quel cas j'ai découvert une plante (le muira puama) qui marche plutôt bien, qui est surtout connu pour ses vertus sur la libido, mais qui en possède d’avantage, comme anti stress, bon pour les problèmes neuromusculaire.

http://www.osteopathes-france.com/complements-alimentaires/muira-puama.html
voilà un lien sur cette plante, il existe des tas d'autre pages qui en parle, mais dure de trouver quelque chose de sérieux, aucune étude n'a été faite dessus pour le moment..ou du moins rien d'officiel.

pour ma part j'ai essayer, je me sent vraiment beaucoup mieux les jour ou j'en prend..placébo, réel effet..je ne sait pas.

pour ceux qui veulent en commander, un site plus sur, france-nature.com

voilà, je vous partage mes expériences perso, je vie aujourd'hui sur Montpellier et je cherche aussi un spécialiste en np, quelqu'un qui pourrait me dire si je souffre belle et bien de cette maladie, qui pourrait me prendre en charge.

y a t'il des Montpellierain(e) ?

excuser mon orthographe, je n'ai jamais été très doué pour ça...

courage a tous et toutes.

[Jack Sparrow]

Salut , en quoi consistaient tes étirements qui te sont bénéfiques ?
Tes symptômes font en effet penser à une NP. J'étais dans ton cas et on m'a prescrit des autosondages ( tu t'enfiles un tuyeau jusque dans la vessie pour vidanger) car un résidu d'urine restait dans la vessie après la miction. On risque à terme une affection des reins qui sont juste au dessus de la vessie.
Pour te répondre, je suis anxieux mais pas plus que n'importe qui se retrouvant avec une NP. C'est sur qu'il vaut mieux éviter les contrariétés, mais si ne nerf est lésé ou pincé, tu as beau être zen, la douleur est bien là.
J'espère que tu trouveras une assistance sur Montpellier.
Je vais étudier ton remède, au point où on en est...

[Axel-R]

salut Jack, désolé pour la réponse tardive.
je prend note de tes expérience avec tout ça bien que cela ne m'enchante pas trop de m'auto-sonder ..

alors pour les étirement, c'est mon chiro qui me les a donnés, le but c'est de détendre chaque muscles des cuisses, des fessier et des abdo avec 4 serie d'étirement de 30 sec chacun. donc un bon 30 min d'étirement par jour, et tu te sent mieux après
la de bon matin, avant le boulot je n'ai pas le temps de te faire un détail, je prendrait le temps ce soir de tout détailler et imager si je peux.

sur le moment sa fait un peut mal..ça tire, et il faut se motiver a les faire mais je trouve que ça apporte un peut de confort.

[Jack Sparrow]

Salut Axel, tes étirements m'intéressent, quand tu auras du temps, n'hésites pas à donner des détails.
Si ton problème d'urine persiste, je crois que c'est un urologue qui peut vérifier si tu as un résidu (est considéré comme résidu important 100ml d'urine qui reste dans la vessie.) L'essentiel est de ne pas trop forcer quand on urine car la pression trop importante peut affecter le détrusor.
S'auto sonder peut donc être envisagé pour préserver les reins, mais ça entraîne des risques d'infections urinaires, entre autres joyeusetés. C'est même nécessaire chez les paraplégiques qui n'ont plus la commande des organes du petit bassin. Il existe un gel de xylocaïne (exiges le si tu passes le test) censé endormir le canal urétral 15mn avant l'autosondage (peu efficace hélas) car le problème pour moi, ça augmente les douleurs déjà présentes dans la région...
Bref, bon courage. Je ne veux pas t'inquiéter, mais plutôt t'éviter de découvrir ça chez le médecin...
En espérant pour toi que tu n'ais pas besoin de faire ça

[Olivia]

Mais le muira puama, c'est le bois bandé ! Waouh !!!

[Jack Sparrow]

Pas tout à fait, le bois bandé c'est Richeria grandis, et le muira puama c'est Ptychopetalum olacoïde.
Ce sont en effet 2 plantes aux vertus similaires, mais pour le premier, on utilise l'écorce, pour le second c'est l'écorce de la racine.
Après, l'intérêt du Ptycho (le petit chaud) serait son effet bénéfique sur les nerfs .
Pour ma part, j'ai déjà l'impression d'avoir le feu en dedans, donc pas trop envie de faire des "performances"
D'autres ont ils déjà essayé ?

[Axel-R]

Salut tout le monde,
alors pour ma part le Muira puama a un effet sur mes douleur musculaires dans les cuisses, je vous en ai parler pour cette raison.

Je suis déjà aller voir un uro, il ma dit que ma vessie allait bien après avoir sonder celle-ca avec une caméra, je pense que je ne fait pas de rétention urinaire

Je vais vous détailler mes étirements que je fait tout les jour, et depuis que je limite aussi la position assise, les douleur sont moins forte, et disparaisse même certain moment de la journée.
je tien a préciser que je n'ai que 25 ans.. donc peut être un stade moins poussé de np


Les étirements :

* cuisses :
http://www.google.fr/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.osteo-bougival.com%2Fgifs%2Fadducteurs2.png&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.osteo-bougival.com%2Fetirements.php&h=303&w=243&tbnid=-ksX5Hqa31NJZM%3A&zoom=1&docid=B0SzzVwGqNFBXM&ei=E_ETVL6UKYiXaoutgNgK&tbm=isch&client=firefox-a&iact=rc&uact=3&dur=1530&page=6&start=136&ndsp=29&ved=0CHgQrQMwJjhk juste en tenant compte de l'image et non du site.. c'est pour imager le geste.
la jambe poser a 90° ( pas besoin de la monter aussi haut que sur l'image) sans faire le mouvement de se baisser non plus, tendre la jambe pour tirer l'arrière de la cuisse, 4 fois de chaque coté ( jambe droite et gauche) en alternant une jambe et l'autre pendant 30 sec.

puis l'avant de la cuisse :

http://www.google.fr/imgres?imgurl=http ... CEkQrQMwDQ

pareil, quatre fois 30 sec...
la se met face a une table la main gauche poser a plat dessus (je prend un coté pour exemple, on inverse pour faire l'autre jambe) la jambe droite dans la main droite comme sur l'image, et on tire la jambe vers l'arrière en se penchant vers l'avant, tout en restant bien droit, on garde la jambe dans l'axe du corps, ça doit tirer, mais pas la peine de vous faire mal non plus, ne donner pas d'accout.

ensuite les fessier :
(toujours pareil ne tenez pas compte du site..j e ne prend l'image que pour apporter plus de faciliter dans mon explication..je ne sait pas comment insérer une image..)

http://www.google.fr/imgres?imgurl=http ... CDoQrQMwCA

l'image est assez explicite, on se sert de la jambe opposer pour tirer vers soit et étirer le muscle de la fesse, vous croisez la jambe, et vous vous servez de l'autre pour étirer.
toujours 4x 30 sec de chaque.

déjà quand on en arrive là..on en peu plus c'est assez éprouvant mais la douleur est un peut passer..
vous pouvez rajouter des percussion musculaire pour aider a détendre le muscle au niveau des fesse, pour ça il faut se mettre debout poser tout son poids sur une jambe en décalant le bassin d'un coté, on se met les main sur les anche et on bouge le bassin sur le coté, quand on part a droite, la fesse gauche n'est plus tendus, on peut faire des petite percussion avec son poing, enfin pour ce truc je ne trouve ni les mots, ni les images..

ensuite moi je fini par étirer un muscle du ventre mais je sait pas si vous avez des douleur ici, moi c'est mon cas, douleur dans le coté de l'aine jusqu'au cotes ..

pour celui ci non plus je ne trouve pas d'image..
je me met debout, je fait un grand pas vers l'avant, donc une jambe devant, une derrière, droite, je viens mettre mes mains sur mon genou de devant en allant chercher le sol avec celui a l'arrière, et je viens tirer les épaules vers l'arrière et je répète ça 5 fois de chaque coté..normalement 20 sec..mais dur a tenir.

voila pour les étirement..dès que je peut je fait un doc mieux imager en pdf que je prendrais le temps de faire...a voir si je peut le mettre sur le site.

voili voilou..j'ai essayer d'être le plus claire possible, si vous n’êtes toujours pas mort a la vue de mon orthographe( et francais en général)..et que vous avez des question n’hésitez pas.

[Jack Sparrow]

Merci Axel, content que tu n'ais pas de probleme de vessie.
Je vais essayer tes étirements

[Christine64]

Je fais le 2ème du dernier lien où la fille a une jambe relevé, l'autre posée dessus et elle se prend le tibia. Pour moi, il y a une petite nuance, exactement même position mais au lieu de prendre le tibia, je passe mon bras à travers la fenêtre que forme la jambe repliée et posée le genou pour venir attraper mon genou que je tiens à demain.

quand je dis "fenêtre" je veux dire que cela forme un triangle.

Et je reste 5 mn de chaque côté, ceci 1 à 2 fois par jour. C'est un exercice qui étire le pyramidal et est censé lui donner plus d'aisance et ainsi permettre aux nerfs coincés dessous de respirer.

Il me semble que depuis que je le fais j'ai une petite amélioration. Attention cependant, à moins d'être extrêmement souple, vous ne pourrez pas prendre votre genou sans avoir la tête un peu surélevée (plus ou moins suivant la souplesse) et il faut y aller mollo.

[Axel-R]

Salut christine, tu fait d'autre étirement a part celui ci?

Es-ce que 5 min ça ne fait pas mal au niveau de l'aine..? je trouve ça long.. mais il faut adapter a chaque individu je pense que pour toi ce n'est pas les même zone qui font mal et donc a travailler qu'un autre, c'est un kiné qui t'a donner ces étirements ?