FORUM NEVRALGIE PUDENDALE

On m’avait conseillé la musculation du périnée, cela m’a bien fait rechuter ; je ne fais surtout plus ces exercices qui reviennent à comprimer plusieurs fois de suite le périnée.
Mon expérience me laisse à penser que lorsque nous avons une zone enflammée et que nous la soumettons à une pression, elle s'enflamme encore plus, ce qui à mon avis entretient la maladie.

100000% d'accord avec toi, moi le kiné m'avait dit d'en faire, j'ai fait ca pendant 4 jours et le lundi (quatrième jour) j'ai eu des douleurs comme jamais. Je m'en souviens parfaitement, ce jour la j'ai fait lyon lille en train aller retour pour aller voir un client, et bien le RV j'ai serrer les dents tout le long c'était l'enfer. Je n'ai plus jamais etr voir ce maudit kiné !!!!

dans notre cas c'est au contraire le relâchement du périnée qui est visé

Bonsoir,

Désolée mon témoignage va aller à l'encontre des vôtres, moi le renforcement périnéale est certainement ce qui m'a le plus aidé, néanmoins mon kiné m'avait dit qu'en général chez une femme il faut renforcer, et chez un homme il faut détendre le périnée...Je ne sais pas vraiment pourquoi...

Tous dépend ce que l'on a dans le cas d'une hypertonnie des muscles c'est tout le contraire
puisque les muscles sont spasmés -le fait de contracter le muscles engendre des douleurs-
C'est au contraire du biofeet back negatif et massage a visée décontracte qui sont visée-
Ce que se precoinse le Docteur Ba------ a Aix

Bonjour,
je fouille le forum ici à la recherche de toujours plus d'infos. Pour ceux qui commencent à me connaître j'éprouve des douleurs dans le périnée qui malheureusement sont celles de la NP. Donc je vois quelques toubibs la semaine prochaine pour avancer sur le sujet mais j'ai déjà fait un argumentaire !

Pour la question de la musculation du périnée, je suis d'accord avec la première personne qui a posté.
Effectivement, je me demande dans quelle mesure ces brulures et douleurs au niveau vulvaires et périnéales qui ont repris après un passage d'une année tranquille, en décembre, ne sont pas dues aussi à des exercices de Kegel que je faisais le soir en relation avec une vessie hyper-active !
Je pense avoir toujours eu le périnée trop tonique, étant une ancienne fille vaginique (impossibilité d'avoir des rapports dus à la contraction des muscles pelviens). Je vous rassure ça s'est arrangé pour se dégrader complètement il y a quelques années.

Je recherche d'ailleurs des infos pour décontracter mon périnée, parce que je me rends compte moi-même que je suis assez contractée de ce côté là... sauf quand je dors !
bonne journée à tous

Bonjour lolo,

Pour décontracter toute la zone tu peux demander à ton médecin traitant de te prescrire des séances de biofeedback négatif avec un kiné qui fait de la rééducation périnéale, c'est en général ce que prescrit le doc B. en cas de synd myof. Ca t'apprendra à contrôler l'état de tension de tes muscles par la respiration, ça m'a un peu aidé. Bon courage!