FORUM NEVRALGIE PUDENDALE

Bonjour, dans de nombreux cas de NP on cite souvent les muscles qui entourent ce nerf qui sont nombreux; on peut citer le piriforme, le pyramidale, le transverse profond du périnée, le relevateur de l'anus ,et l'obturateur interne. On évoque ainsi dans notre pathologie une ou des contractures de ces muscles qui compriment ainsi le nerf; d'où mes interrogations :

- pourquoi dans ce cas ne pas prescrire des décontractants musculaires ? ont ils une efficacité ? Je pense par exemple à des myorelaxant comme du Decontractyl ou encore du valium ?

- les étirements de ces muscles font du bien dans un traitement kiné; mais certains sont difficiles à atteindre comme l'obturateur interne . Avez vous des techniques d'étirement de ce muscle en particulier ? est il possible de décontracter tout cela par massage ?

Je ne trouve pas grand chose sur internet d'étirement à faire soi même de cette obturateur interne qui je pense est un des muscles souvent mis en cause.

Bonjour

Certains ici ont eu des traitements pour décontracter les muscles, avec parfois un peu de réussite il me semble, perso je n'ai jamais essayé.

Je fais des étirements au moins deux fois par jour en suivant les techniques décrites ici : http://www.rdcp.fr/docs/kinesitherapie- ... neales.pdf
principalement celui pour les obturateurs. Parfois mon mari m'aide, mais maintenant j'y arrive seule la plupart du temps. Il faut y aller très doucement, en s'aidant d'un mur par exemple, ce n'est pas forcément évident. Surtout ça ne doit pas être douloureux sinon le muscle risque de se contracturer en réponse, tout l'inverse de ce qu'on recherche !

Bonjour,
Un kiné spécialisé (voir les kinés spécialisés grâce à ce site ou aller voir sur le site du SIREPP) peut vraiment aider.
Je vois le mien 2 fois par semaine et là j'ai vu une vraie amélioration de mes douleurs depuis.
Cela faisait longtemps que je n'avais pas eu d'améliorations...
Certes, il est vrai que j'ai un syndrôme myofascial (muscles contracturés en permanence en réponse au nerf pudendal...).
Je n'aurais cru qu'un kiné spé avec de bons étirements effectués en douceur m'aurait aidée autant...
Essayez... sait on jamais que cela vous aide aussi...

Comme étirement à faire moi même :
assise jambes tendues à l'horizontal sur un lit un canapé ou par terre...
appuyer très doucement sur ses bras pour pencher le buste vers l'avant et cela tire bien!!!
Ou se mettre à genoux puis s'assoir tout doux sans aller jusqu'en bas en s'asseyant entre ses jambes...
c'est à dire en ramenant ses fesses entre ses cuisses...
Je ne sais pas comment expliquer.
Désolée.
Bien amicalement,
Louise.