Premier rdv chez l'osteopathe

[JeuneETtriste]

Voila j'ai u mon premier rdv chez l'osteopathe specialiser en np sur lyon donc il ma rassure me disant que ca doit certainement etre pour mon cas un syndrome myofacial du a un stress et que pour que mon etat s ameliore je devais essayer de detendre mes muscle pour qu'il ne comprile pas le nerf il est vrai que lorsque je prend un bain chaud mais muscle ce detende et les douleur diminue voir parfois elle disparaisse il ma dit que j'ai etait diagnostique tot (1 mois) ma question aujourdhui c est comment peut on detendre cette parti du corp sachant que lorsqu on marche elle ce contracte naturellement faut il rester au lit 1 semaine ? faut il prendre des decontractant musculaire ?