FORUM NEVRALGIE PUDENDALE

Je pense que comme beaucoup, aller à la selle est source de douleurs ou aggravation

http://www.healthyfoodhouse.com/what-is ... y-to-poop/

en etant assis normalement les muscles pubo rectaux sont plus contractés et donc ne facilite pas la délivrance.
en position de squat les muscles sont relachés et le rectum plus droit.

il existe des solutions sans avoir à monter sur la cuvette :
http://www.amazon.fr/s/ref=nb_sb_noss?__mk_fr_FR=ÅMÅŽÕÑ&url=node%3D6969081031&field-keywords=Squatty+Potty+Ecco+Toilet+Stool&rh=n%3A6969081031%2Ck%3ASquatty+Potty+Ecco+Toilet+Stool
malheureusement en france elles sont super chères, seulement 30$ aux usa.

mon femme, asiatique ne s'assoit pas, mais monte sur les toilettes, les africains utilisent les toilettes turques, idem en asie.

Depuis 2 ans, je me repose plusieurs fois par jour en position "assise-accroupie", plutôt qu'assise sur chaise ou canapé. Cela me soulage très vite des douleurs anales.
C'est une position naturelle que nous avons perdue.L'être humain n'est pas fait pour être assis sur une chaise ou canapé m'avait dit le Pr Rob..!
Certaines personnes réussissent à se mettre en position assise-accroupie, les pieds à plat ; mais souvent, nous avons perdu cette souplesse des pieds et nous tombons en arrière! ; il suffit alors de s'appuyer le dos contre quelque chose...

Cette position est meilleure pour le périnée, les douleurs anales , la défécation et.. les hémorroïdes...

oui, nous avons pris de mauvaises habitudes.
mais en position de squat, il faut penser à cambrer, creuser les reins et non faire un dos rond
cela a aussi l avantage, outre d'éviter les blessures, de "sortir" le coccyx et donc étirer le plancher pelvien et calmer un peu les contractions.

Lorsque je vais aux toilettes et ce depuis de nombreuses années j'ai toujours un petit tabouret pas très haut mais suffisant pour réhausser un peu mes jambes et je me penche un peu en avant. Ça facilite l'évacuation.

La position assise pieds à plat au sol est la position "originelle" je pense adoptée par l'homme après la position à 4 pattes. On y est bien lorsqu'on est habitué.

Bonjour
qui as essaye un squatty potty ?


Qui s'en ai fabriquer un ? quelqu'n as t il des plan pour le faire ?

merci

en cherchant j'ai trouve ceci sur le net avis au bricoleur
http://www.sirtin.fr/2016/02/16/rehauss ... -toi-meme/

enfin d'autre idées pour transformer un wc classique en toillette turque et /ou squatty potty
https://www.etsy.com/fr/search?q=squatty+potty

Guy,
j'ai beaucoup apprécié la traduction des explications du "squatty-potty" en français !!!!!!!!!!!

et si tu vois le clip il est deganté....

https://www.youtube.com/watch?v=YbYWhdLO43Q