FORUM NEVRALGIE PUDENDALE

Bonjour à tous,
Je me suis lancée dans la méditation en complément de la relaxation que je connais depuis 20 ans au moins, et que je repratique régulièrement depuis plus d'un an.
Je trouve les 2 bien complémentaires. Ça me prend une bonne demi heure chaque soir, de faire les 2, juste avant de dormir.
Certains ont ils pratiqué ?
Je le conseille pour décompresser ou péréniser un état mental positif.
J'ai téléchargé pour environ 6 euros un programme sur l'Apstore.
5 minutes détente, méditation : j'ai copié collé le lien.

5 Minutes Méditation: cours de 28 jours de méditation de pleine conscience pour une relaxation quotidienne, bonheur et apaisement du stress par Olson Applications Limited
https://appsto.re/fr/6dZV0.i

A vous de voir !
Bonne méditation....

Moi j écoute de la musique relaxante sur mon tapis champ de fleurs qd c est vraiment douloureux

J'ai vu la pµb pour ce produit. Je croyais que c'était une arnaque de plus....

C'est vrai c'est bon la relaxation, la méditation de pleine conscience aussi, la musique douce également. Le tapis champs de fleurs je connais et je l'utilise TOUS LES JOURS. C'est vrai qu'il faut s'habituer aux picots au début, mais après ça va.

J'en ai deux, quelquefois je mets les deux qui me couvrent des omoplates jusqu'aux chevilles et là je reste allongée, yeux fermés, musique douce, et apaisement.