FORUM NEVRALGIE PUDENDALE

Bonjour,
Je note que les douleurs (brulures urétrales) deviennent moins fortes selon que je boive plus ou moins.
J'émets 4 hypothèses:
1) une bonne hydratation est la meilleure des thérapies contre les contractures musculaires, quelles qu'elles soient. Or, pour nombre de victimes de NP, le piriforme ou obturateur interne contractés ou spasmés sont cause d'irritation du muscle.
2) une urine diluée est moins agressive pour un urêtre inflammé qu'une urine acide. Par exemple, je note qu'en buvant beaucoup le soir, le pipi du matin abondant n'est pas douloureux. Je note aussi qu'en journée, si j'ai mal, je bois 2 grands bols d'eau chaude (thé, infusion, ...), ce qui engendre plusieurs séquences de miction abondante, calmant la douleur.
3) une miction avec grand volume d'urine ne nécessite pas d'effort: Important, j'essaye de me détendre juste avant d'uriner, grande inspiration avant de commencer, puis début de la miction en expirant. Surtout, je ne force pas en contractant les muscles du bassin pour pousser. C'est plus facile avec une envie pour grand volume en ayant bien bu, qu'avec une petite envie pour petit volume.
4) je me suis mis ça dans la tête et ça fait effet placebo.
Désolé pour ce petit message à connotation très pipi, mais je souhaitais partager mon expérience.

Ah tiens c'est une bonne idée ça !!!! attendre que le vase soit plein pour le vider ; cela évite effectivement nombre déplacements à pousser pour quelques gouttes qui ne veulent pas sortir.

C'est vrai maintenant que tu me le dis, je me sens mieux après avoir fait un grand pipi que d'y aller x fois pour trois fois rien et effectivement pour la ou les gouttes qui nous gênent on pousse sans forcément s'en rendre compte.

J'aime bien ce que tu écris, j'aime bien tout ce que tu trouves pour te faire du bien et partager avec nous car je vais écouter tes conseils. Cela ne peut que me faire du bien et en tout cas ne me fera pas de mal.

A bientôt August
Super continue !!!!

D'accord aussi avec August .
Comme quoi, chacun(e) peut trouver ce qui l'aide.....Des petits riens qui font du bien.
Moi, pour éviter de "pousser"pour pipi... j'ai essayé de refaire la respiration dite "du petit chien" ( haletant ) apprise pour mon 1er accouchement !!!!! ça relaxe et ça marche !
En journée : tisanes de camomille.

..cherchez, et vous trouverez......

D'accord aussi,la physio spécialiste m'avait justement qu'il faut essayer d'espacer les mictions et de vider si possible une vessie bien remplie,sans pousser.C'est l'habitude que j'ai prise maintenant.