FORUM NEVRALGIE PUDENDALE

Coucou,
ma NP a démarré fin juin suite à une chute sur le coccyx. J'ai eu de la "chance", elle a été diagnostiquée mi-septembre et une prise en charge adaptée a pu démarrer à cette époque. Cela fait donc un peu plus de 2 mois que je fais de la rééducation avec UroMG chaque jour sous le contrôle d'une kiné spécialisée, j'ai eu 3 séances d'osthéo dont une pour me remettre le coccyx en place, je porte des semelles correctrices depuis près d'un mois, je suis sous laroxyl, 20 gouttes chaque soir... Avec tout ça, je suis passée d'un seuil de douleur autour de 7-8 chaque jour à 3-4 dans les pires journées, avec une moyenne à 2... Sauf assise trop longtemps, cela va de soi. J'ai donc commencé à espérer pouvoir reprendre une petite activité sportive.Avant le 15 aout, c'était salle de sport tous les jours... Aujourd'hui, je me contente d'une heure de marche par jour environ, ce qui est déjà pas mal, car avant le 15 octobre, le quart d'heure était un max à cause de grosses douleurs musculaires. Par acquis de conscience et surtout pour éviter d'aggraver les choses, j'ai appelé mon osthéo. Sa réponse a été catégorique : Niet !!! Pas de cours ou séances de sport en salle, même en aquagym sous peine de revenir à la case départ. Les seules choses que je pourrais retenter et tout doucement, c'est du palmage sur le dos en piscine, la marche et pourquoi pas le Qui Qong. Pour elle, il faudra attendre au mois jusqu'en juin pour espérer reprendre mes cours d'aquagym. Et encore, on verra. Après, chaque cas est sans doute différent....

Et le dancefloor???
j'étais dingue de danse...j'ose plus...je suis vraiment de la génération "techno" 90...me reste la sofro...c tout de suite pas pareil !!!!!

Alors là, je ne peux pas te répondre : je crois que la dernière fois que j'ai dansé remonte à juillet 2012 au mariage d'une cousine
Tu peux toujours tenter un slow. Bon, sur de la techno, ça risque d'être compliqué

Je pratique marche petite rando et marche nordique dès 1 mois après opération bilatérale du np, sans problème car je n'ai jamais de douleur debout ou en marchant (cela depuis le début en 2012). Le seul problème: douleurs habituelles infernales au périnée dès que je me met au volant de ma voiture pour me rendre au lieu de rendez-vous de ces activités que je fais collectivement dans asso et club d'athlé. Par contre après l'opération -5 Aout 2014- je pouvais à peine faire en marche 3 km à allure 3km/h jusqu'au 20 Aout, puis 2 fois 5 km à 3,5 km/h, puis 9 km derniers jours d'aout avant de redémarrer en Septembre 2014 la marche 7 à 8 km 4km/h (j'ai réduit rando en marche à cause de marche nordique) et marche nordique.
Résumé: après opération vélo interdit (le chirurgien le dit clairement), on se remet rapidement de l'opération, et si on a pas de douleurs debout ou en marchant on peut faire du sport (même les étirements -obligatoires dans marche nordique dans club athlétisme-).
PS: Je n'ai pas l'expérience de sport avec sauts (foot, basket, hand, saut hauteur et longueur)
Amicalement.

perso, je nage et dans l'eau aucune douleur c'est que du bonheur, on m'a dit que ça remusclait le périné, et après avoir nagé, plus de douleurs pendant quelques heures, après c'est comme tout le reste, cela dépend des personnes et ou et comment on est atteint, la marche en cas de fortes douleurs, je ne peux pas trop sinon marcher comme une petite vieille, lentement et le dos a moitié courbé vers l'avant, mais quand les douleurs sont moindres, je peux marcher même si ça me tire un peu, je marche, tous les jours quand je peux pendant 80 mn et oui je vais tant que possible à mon travail à pied 40mn matin et 40mn le soir; et je me force un peu à maintenir ça, sinon on ne fait plus rien. Le vélo j'en fais quand il fait beau l'été ou au printemps quand je n'ai pas de douleurs, pour l'instant ça ne me donne pas plus de douleur après avoir roulé plusieurs km, je dis bien pour l'instant, après je verrais si je peux toujours suivant mon évolution de cette pathologie. Là j'aimerais me mettre au jogging un peu pour voir, faut bien s'occuper on ne peut pas rester allonger tout le temps, et bouger c'est bon pour la santé, je ne veux pas que ma santé se dégrade ailleurs par le manque d'activités physiques, la np me suffit

Amélie, tu arrives à faire du vélo avec la NP ? ? ? ?

Avant l'opération, je pouvais marcher, nager, faire du sport en salle mais le vélo à mon grand désespoir horreur impossible, j'ai déjà mal en étant assise sur une chaise avec mon coussin alors une selle étroite et dure n'en parlons pas ou alors tout en danseuse!!!!!

bonjour
qui a essaye la trottinette ?

nerf comprimé en juin suite vélo (que j’ai commencé 6 mois avant pour faire du triathlon!). Grâce à des étirements et de l’osteo ma vie quotidienne n’est pas trop impactée (j’ai plus des gênes que des douleurs). Par contre, j’ai essayé de reprendre la course fin septembre et douleurs le lendemain et idem pour la natation ce WE. J’accuse vraiment le coup car le sport était mon exutoire au stress de ma vie professionnelle (en moyenne, 2 CAP + 1 natation + 1 vélo par semaine) et c’est dur de se sentir handicapé et de ne plus pouvoir me vider la tête (même si au vu des cas décrit par certains d’entre vous, je suis conscient de la chance que j’ai à pouvoir mener une vie a peu près normale par ailleurs).

Bonjour,
Avant l'opération, j'arrivais à faire du sport même si cela impactait le nerf. Comme le ski de fond par exemple.
Le vélo quelque soit la forme, bien sûr c'était terminé pour moi. Un cap difficile à franchir mais franchit.

Suite opération:
Le fait d'avoir été opéré provoque des syndromes musculaires divers et varié à la moindre sollicitation même sans forcer.
Le piriforme au moindre effort, se spasme régulièrement, l'obturateur interne parfois aussi même si c'est dur à évaluer celui-ci.

En conclusion: ATTENTION opération = syndrome piriforme récurrent coté opéré = activité entre parenthèse (du moins à ce stade).
Pas besoin d'expliquer que ces muscles vient "tirer" sur le nerf...