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Trucs et astuces pour gérer sa douleur
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Avez-vous trouvé puis adopté de façon durable une méthode ou une technique vous permettant de soulager vos douleurs ou d’améliorer votre confort, votre quotidien ?
Oui
48%
 48%  [ 17 ]
Non
51%
 51%  [ 18 ]
Total des votes : 35

Auteur Message
Guy
Profil : Fidèle
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Inscrit le: 14 Déc 2007
Messages: 137

MessagePosté le: Dim Sep 14, 2008 12:51 am    Sujet du message: Répondre en citant

Selon la crise et l'intensite :

-De douches chaude et alterne de froid
-Des aimant qui m'aide bien, tous le soirs (http://www.aurismagnetic.com/)
-Du D Mannose plus
-Neuro Stimulateur
-De l'homéopathie
-Plantes et tisane (phyto)
-Du Lyrica
_________________
Mon parcours...
Espérons que ce témoignage servira a d'autre malades.
Mais aussi aux professionnels de la santé afin qu'il connaisse ce mal !!!

C dans le C.. Very Happy et non dans la Tête !
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Inscrit le: 29 Déc 2005
Messages: 126
Localisation: Pays de la loire / Homme 31ans

MessagePosté le: Lun Jan 31, 2011 2:36 pm    Sujet du message: Répondre en citant

claudine a écrit:
Bonjour à Tous.

Pour moi je m'allonge vite avec mes petites poches que je garde au congélateur et les brulures cessent très vite, je les mets dans un gant de toilette et je m'endors avec. ..
pour les lombaires une bouillote donc du chaud.
CLAUDINE.
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Messages: 126
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MessagePosté le: Lun Jan 31, 2011 2:37 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Johanne a écrit:
Bonsoir à vous tous et toutes,

Mon spécialiste vient de me recommander le bain tourbillon et la baignade pour éviter que je me déconditonne. Il m'a expliqué que l'apesanteur aide les muscles à se préserver. Il s'agit donc de se laisser bercer par l'eau sans faire aucun exercice. À essayer!

Johanne du Canada
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MessagePosté le: Lun Jan 31, 2011 2:51 pm    Sujet du message: Répondre en citant

micheleT a écrit:
Bonsoir Camille
Me concernant c'est la seule solution que j'ai trouvé pour me soulager.
J'utilise des coussins thermiques (20x10 cm)que je mets au congélateur et me les applique pratiquement en permanence (changement toutes les 2 ou 3heures) car mes douleurs sont présentent aussi bien assise et encore plus allongée.
Cela va faire 2ans que j'utilise cette méthode car aucun traitement (chirurgical et autres...)ne m'a soulagée.
Mais cela a ses limites, car il faut faire attention à ne pas se bruler par le froid, ce qui m'est arrivé, aussi il faut se protéger en plus de la housse du coussin par de la pommade (j'utilise de la biafine).
Ce n'est pas très confortable, mais c'est la seule chose qui me permet de "vivre", car je n'ai aucun moment de répit, même pas la nuit, ce qui est une forme atypique de la NP car en général les douleurs cèdent en position allongée.
Il y en a pour qui c'est le chaud qui les soulage.
Vous trouverez ces coussins thermiques (que l'on utilise lors de de lésions musculaires type entorse) en pharmacie ou sur le net. Il en existe de différentes marques et taille dont Nexcare et Firstice .
Les prix sont de l'ordre de 17 à 20€ en pharmacie.
J'utilise de préférence les Firstice qui sont spécifiques pour le froid, moins agressif pour la peau et ont une tenue au froid plus longue et également au temps, car, pour mon cas qui les portent pratiquement en permanence la durée de vie est de l'ordre de 2 à 3 mois (ils se perforent) et il m'en faut 5 à 6 par jour en roulement.
J'en ai trouvé sur internet au prix de 9.90€ sur le site Mon-pharmacien.com, moitié prix qu'en pharmacie (19.90). Je les commande par 5 et j'ai le port gratuit.
En espérant que cela vous aidera dans vos souffrances
Bon courage
Michèle
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syl13



Inscrit le: 06 Avr 2012
Messages: 12
Localisation: 13

MessagePosté le: Mer Avr 11, 2012 2:19 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Bonjour, je suis nouvelle et relance le sujet!

Sans parler des médicaments, j'ai essayer pas mal de choses pour me soulager, la physiothérapie (massage en profondeur), coussin d'allaitement que je mettais entre les jambes pour dormir, homéopathie,...
sans vraiment avoir de résultats. Cependant, la "bouillotte" sur le ventre me fait beaucoup de bien, les bains chauds, et j'ai essayer la naturopathie, qui consiste à adapter son alimentation à son rythme de vie, pour soulager le corps, éffectivement ça fonctionne pas mal, sans être une méthode miracle, c'est contraignant, et on baisse vite les bras, mais pour les personnes qui ont une vie qui leur permet de tenir le régime, ca vaut le coup d'essayer.
_________________
N.P.Bi-latérale depuis 2000,diagnostic par Doppler en 2010(après 4 célioscopies explo.en 10 ans),infiltrations en 2011 sans résultats. Depuis centre-anti douleurs,et multiples traitements sans succès(Rivotril, Lyrica, Actic, Acupan, patch de mophine...)
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Jenovefa



Inscrit le: 09 Mar 2012
Messages: 2

MessagePosté le: Ven Sep 14, 2012 8:34 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Dans ce débat sur les trucs et astuces, voici le mien : dès que je sens les premiers frémissements de la douleur, je n'attends plus je prends une médication très légère (3-4 gouttes de Rivotril ou un demi Aprazolam 25). La douleur n'a pas le temps de s'installer, elle est "guillotinée" et je suis tranquille pour la journée et souvent plus. Pas la peine de lutter j'ai compris cela, ainsi la douleur perd l'habitude de venir. A titre indicatif, un flacon de Rivotril me dure 1 an, et une boite d'Aprazolam 2 mois environ. Ce n'est pas abuser, juste avoir une béquille. Je fais aussi de l'automassage dans le bas du dos et surtout je garde mon optimisme et représente mentalement le nerf en train de se cicatriser.
Bien à tous,
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vosgien88



Inscrit le: 23 Jan 2013
Messages: 2
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MessagePosté le: Mer Jan 23, 2013 9:12 am    Sujet du message: combine Répondre en citant

Bonjour, comme tous et toutes j'utilise un coussin pour "tenir" assis au bureau, lorsque je ne travail pas je reste habillé en cool c'est à dire bermuda assez large afin d'éviter d’être serré au niveau de l'entre jambes.
_________________
NP bi latérale, 1er symptômes février 2012 / infiltré le 11 décembre 2012 sans résultats / après un EMG en janvier 2013 autre infiltration en janvier 2014 en attente d'une troisième
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Corsaire
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MessagePosté le: Lun Aoû 19, 2013 10:44 am    Sujet du message: Répondre en citant

Dans certains cas j'ai papris par des le médicale qu'on pouvait couper un nerf responsable de la douleur. Est ce que cette méthode ne peut s'appliquer au nerf prudendal ? Pas le couper lui directement (bine sur que non) mais la section qui transmet la douleur uniquement. Heuuuu vous voyez ce que je veux dire ?!
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Coussinette
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MessagePosté le: Lun Aoû 19, 2013 11:35 am    Sujet du message: Répondre en citant

A priori non, on ne peut pas le "couper", car le risque ensuite est d'avoir un peu comme les personnes amputées, des douleurs résiduelles du "membre fantôme". L'extrémité du nerf ainsi amputé peut envoyer des messages de douleur au cerveau, qui sont au moins aussi durs à soulager. Sans compter les conséquences que cela pourrait avoir selon la zone (incontinence, problème d'érection, etc). Il me semble que c'est possible quand le nerf qui souffre est suffisamment petit uniquement, donc pas pour la NP.

Et si le nerf est sectionné, on ne peut plus espérer soulager la douleur donc aucun médecin ne propose ce genre de solution, qui peut être encore pire que le mal !
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MessagePosté le: Lun Aoû 19, 2013 2:45 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Ah oui mais non ..; comme je disais; surtout pas couper le nerf Prudendal; mais celui qui donne l'info douleur au cerveau. Donc bref ..; si on ne peut pas couper; ça revient au même. Perso moi j'ai eu des (ou un .. je sais pas) nerfs supprimé; je n'ai pas de douleurs résiduelles ou fantômes. Bon après évidemment chaque personne ressent ou pas cela ...
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MessagePosté le: Lun Aoû 19, 2013 8:18 pm    Sujet du message: Répondre en citant

J'ai lu ton parcours Corsaire, et en effet c'est un parcours compliqué ! Cet accident a forcément eu des conséquences sur plein de choses, comme tu dis les os mais aussi muscles, tendons, nerfs... sans doute même les médecins qui t'ont vu à l'époque ne pourraient lister toute les petites lésions que tu as eues... Comme quoi chaque cas est particulier.

Le message douloureux est envoyé par le nerf pudendal et suit le trajet par la moëlle épinière jusqu'au cerveau... Donc pas moyen de couper le chemin forcément ! Wink Par contre, c'est le but des médicaments (Laroxyl, Rivotril, Lyrica etc) de bloquer le message, c'est pour ça qu'ils ont pas mal d'effets secondaires.
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Corsaire
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MessagePosté le: Lun Aoû 19, 2013 8:47 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Ok Coussinette; merci pour l'information. C'est bien de le savoir.
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