PUDENDALSITE.COM

Jean-philippe · Inscrit le: 13 Sep 2007 Messages: 3

Bonjour,

J'ai été quelques années affecté par les douleurs touchant mon nerf pudental.

Il a fallu près de 3 ans avant qu'un diagnostic ait pu être posé.

J'ai pris du lyrica pendant 1 et demi ... ; j'étais assisté dans la gestion de ma douleur régulièrement par une équipe multidisciplinaire d'un grand hôpital universitaire, ... ; jusqu'à ce que je me rende compte, durant un séjour en Suisse, où je n'avais pas de lyrica, que la marche adoucissait ma douleur. Lorsque je dis adoucissait, je précise : sur une douleur de 10, je peux estimer - on apprend à s'écouter avec la maladie - que la douleur diminuait de 0,1 ... infime mais ...

Rentré au pays - je suis belge - , j'ai repris dans la foulée une activité sportive, la natation, et plus particulièrement le crawl. 2 à 3 fois par semaines. Au bout de quelques mois pendant lesquels la douleur ne faisait que s'adoucir - comme en Suisse - , j'ai commencé à ressentir, à chaque fois que je sortais de la piscine, comme une chaleur réconfortante qui décontractait l'ensemble de mes muscles et nerfs du bassin et autour du nerf pudental. J'ai persévéré ... et les douleurs ont mis près de deux ans à disparaître.

Pendant les premiers mois, toute interruption de piscine provoquait une reprise de la douleur après une ou deux semaines. Aujourd'hui, j'ai eu l'occasion de me rendre compte que cela n'était plus le cas : plus de deux mois sans piscine l'année dernière ensuite de grippes et rhumes successifs.

Je continue à nager 4 à 6 km de crawl par semaine.

Par plaisir maintenant.

Je n'ai plus cette sensation de chaleur à la sortie du bain. Ce qui m'indique que tout semble s'être débloqué.

Il ya pis comme thérapie.

Je tenais à vous faire part de mon cheminement et du dénouement heureux de cette histoire.

Bien à vous.

Jean-Philippe

bénédicte · Posté le: Jeu Jan 27, 2011 3:28 pm Sujet du message:

ah si ça pouvait etre aussi simple Very Happy

en ce qui me concerne l'eau des bassins étant bien trop froide je me contracte et la douleur ne se fait attendre! j'ai essayé dans une eau à 29° même résultat encore trop froid donc d'horrible douleur... même calvaire pour la douche... faut que mon eau ne soit ni trop chaude ni trop froide sinon les décharges électriques dans l'anus ne sont font pas attendre :/

armelle2 · Posté le: Jeu Jan 27, 2011 8:16 pm Sujet du message:

C'est une thérapie vraiment douce, ça parait presque incroyable. Pour moi ça parait cependant difficile, matériellement déja, mais aussi parce que je ne suis pas du tout à l'aise dans l'eau, et donc plutôt crispée dès que je perd pied...mais voici encore une piste à retenir. merci.

Jean-philippe · Inscrit le: 13 Sep 2007 Messages: 3

Avez-vous essayé le yoga ?

fertel · Posté le: Ven Jan 28, 2011 5:22 pm Sujet du message:

oui, c'est d'ailleurs en plein stage que les douleurs sont apparues.

l'évaluation de la douleur en terme d 'échelle numérique m'a tjs parru totalement fantaisiste.
10 pour l'un n'est pas 10 pour l'autre.
moi, à 10, je bouge plus !!!
j'ai rencontré une femme qui devait aussi faire des kilomètres en marchant pour aller mieux. elle faisait des tours de quartier en pleine nuit !
moi, la marche ne me calmait pas, bien au contraire, ça rajoutait des crampes dans les jambes et le fesses !

personne ne réagit de la même manière, et il n'y a pas de recette toute faite, cela se saurait.

par contre, je pense qu'il est important de se forcer à continuer à bouger dans les limites du possible, pour ne pas rigidifier le corps. sinon, effectivement les choses peuvent empirer.

se soigner comme tu l'as fait est le rêve de chacun, mais pas forcément possible pour tous !

petitprince75 · Posté le: Lun Jan 31, 2011 3:11 am Sujet du message:

Pour moi 10 de douleurs, je ne bouge plus et ne pense plus, a 10 la personalité et l'identité ne sont plus presentes. Heureusement que cette etape la est loin derriere moi.
_________________
Traum en 08/2008, protrusion L5S1 soignée. Diagnostiqué en déc 2009 de NP. 1° infilt. 01/2010 , 2° en 02/2010, 3° le 07/2010, 4° 03/2011
et 5° aux articulations lombaires.

BenoîtD · Posté le: Lun Jan 31, 2011 11:27 am Sujet du message:

En ce qui me concerne l'eau ne m'est pas bénéfique, j'habite en bord de mer et l'étédernier je ne me suis baigné que 2 fois tellement le fait de nager ou peut être la température de l'eau m'augmentait ma douleur, dans l'eau nous devons subir une pression sur le corps et est-ce que cette pression ne peut-elle pas agir sur notre corps et sur le nerf?
Je sais pas mais moi qui adoré l'eau j'ai abandonné
_________________
41ans, diagnostiqué + 03/05/10 + syndrome myofascial
- Rivotril 18gouttes
-1er infiltration le 17/05/2011
-2eme infiltration le 28/06/2010
-opéré le 4 mai 2011: douleurs modérées à vives, attend vraie évolution!!!!

Cousin54 · Posté le: Lun Jan 31, 2011 11:57 am Sujet du message:

bonjour jean phi.. et merci de ton témoignage..

un peu de positif, de temps en temps, ca nous rappelle que rien n'est joué d'avance.. et permet de garder le moral..

Wink

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N.P. prédominante à droite (sans dénervation)
3 infiltrations (1 bilatérale + 2 à droite :2009 et 2010 -> 3 échecs
Opéré le 24-11-2010 à Nantes.. : amélioration estimée à 40-50%..
infiltration 10/2013 (pb musculaire côté opé)

armelle2 · Posté le: Lun Jan 31, 2011 8:29 pm Sujet du message:

Petit prince les infiltrations t'ont bcp soulagé alors ?
Moi, là le 10 je crois que j'y suis depuis qqs jours, effectivement c'est dur de vouloir rester "normale", plutôt envie de me coucher et d'envoyer tout le monde se faire voir !
T'as raison Cousin, pour chacun d'entre nous il doit bien y avoir un remède. moi je choisit la danse (pas la biodanza d'Hélène, plutôt une salsa endiablée) et heu..... le cµl...Quoi ? C'est pas possible ? Heu me suis trompée de rubrique là peut-être ?