Je suis une "ancienne" du forum, sans doute beaucoup ne me connaissent pas, j'ai résumé mon parcours dans ma signature pour ne pas tout reprendre
J'ai vu que certains pratiquent le yoga alors je m'adresse à eux :
je me suis mise au yoga depuis peu, après avoir enfin réussi à faire une croix (ou mon deuil ?) sur mes anciennes activités sportives. Je commence à bien me connaitre et j'écoute mon corps dans les postures, pour le moment ça se passe bien, mais il y a une chose pour laquelle je n'ai pas de solution, c'est pour la partie méditation. Je suis incapable de trouver une position supportable, le banc en bois ou même le coussin pour tenir le dos droit c'est évidemment totalement impossible. Et si j'utilise mon coussin creusé la posture n'est pas optimale... Comment faites-vous ?