En fait , dans la littérature souvent on fait allusion à la relation de cause à effet "ischio rétractés - lordose " , ainsi on néglige le fait que cela passe obligatoirement par une bascule du bassin (écart de son état d' équilibre ) et c'est cette bascule qui met en tension le ligament sacro-tubéral qui se rétracte lui-aussi , sclérose et irrite le nerf pudendal .
C'est réversible je pense , moi je l'ai expériménté sur moi, je peux pas faire mieux ...Il faut prendre bcp de collagène aussi et de toute façon, il faut faire dans l'ordre :
1/ Scintigraphie : pour confirmer ou infirmer les tendinites
2/ Tests ischios :
- pour toute la chaine postérieure :
http://arscorpus.com/tests_souplesse_ischios.php-que les ischios :
test KEA (knee extension angle) , moi j'ai eu celui là pour le diagnostic
3 / test du couple psoas et grand droit antérieur (le quadriceps )
Et après ce bilan, on adapte le programme d'étirements ...