Sondage: NP & pb de dos: quels exercices kine?

[fanfan]

Certes j'ai un probleme de dos mais c'est après ce foutu vaccin que toutes ces douleurs myofasciales ont commencées, je tombais souvent mes jambes ne me tenaient plus, est ce ces chutes qui sont venues aggravées les douleurs de la NP

[Timi]

Bonjour a tous

Je constate que bcp ont des antecedents d' hernies/problemes de dos. Bcp ont aussi des syndromes myofasciaux, qui peuvent compresser le Nerf.
Je me demande si les exercices de kine pourraient avoir ete un facteur.
Perso, apres une hernie L5S1 et sciatique gauche, j' avais fait beaucoup (3x par jour) de :
1. exercices d' extension Mc Kenzie (le cobra sur le ventre, poussant sur les bras)
2. exercices de renforcement musculaire du dos: core stability en anglais ( la planche, ''superman'' etc)

J ai eu mes 1ers symptomes 15jours apres avoir fait ces ' core stability' exercise et apres 1mois et demi de Mc Kenzie.
Sachant que je pensais mes muscles fessiers en beton, surtout le gauche, pendant l' exercice, j' ai des doutes...

Avez vous eu ces exercices a faire avant le debut de vos symptomes NP? Si oui, lesquels?

Merci a tous et bon courage

Bonjour

Je suis actuellement dans le même cas que vous et ça m'empêche de jouer au badminton. Pourriez-vous préciser les exercices de renforcement musculaire que vous avez faits ?

Merci