Les trucs qui m'aident parfois.

[maluna]

Bonsoir Hélène
Quelle école pour ta pratique ?
La respiration, la lecture du corps sont effectivement des exercices faciles et apaisants j'adore le fait que cela soit accessible à tous, partout, et sans artifices...toute la ressource est en nous et je trouve ça tellement rassurant...
Merci pour ton retour

[helene pf]

Sophrologie pratiquée en groupe pendant 8 ans:
c'est la méthode Caycedo. ( avec quelques "variantes" propres à chaque prof.... j'en ai eu 3 .)

En début de NP, j'écoutais aussi beaucoup de musiques relaxantes , et musiques de divers pays ( j'empruntais des CD en bibliothèque).
Je ne regarde plus la télé après diner, et j'essaie d'être dans le calme pour mieux dormir ensuite..

un truc rigolo: pendant les premières séances d"hypnose, le "spécialiste" somnolait avant moi !!!! ..( je n'ose pas dire "s"endormait " !)

[Jack Sparrow]

Très bonne idée que d'éteindre la télé tôt et de se coucher dans le calme... J'ai lu que depuis l'invention de l'ampoule électrique, les gens ont fait chuter leur nombre d'heures de sommeil de 10h00 à près de 7h00 ce qui parait quand même énorme, même si les anciens avaient des métiers souvent éreintants...
Moi, depuis la NP, je dors peu, j'aime beaucoup me lever à 5h00 du matin par exemple et voir le soleil se lever...Mais pour ça, il ne faut pas veiller trop tard, ce qu'encouragent les écrans ordi et TV...
J'espère que tu ne regardes pas les infos avant d'éteindre ta TV parce que ce déversement d'ordures mondiales doit bien te déprimer si tu vas te coucher avec ça en tête...Moi, ça m'intéresse plus, ils ne s'intéressent pas à moi, alors, moi non plus, je ne m'intéresse plus à eux... Les infos nous maintiennent dans un état d'angoisse permanent, de toute façon, avec nos NP, on n'a plus grand chose à craindre, à part que le ciel ne nous tombe sur la tête...

[Christine64]

Oui ou Ebola hélas !!!!

Le virus est à nos portes ... les états devaient prendre toutes les précautions nécessaires lorsque des ressortissants et particulièrement les humanitaires reviennent de ces pays, et en Espagne apparemment il n'y a pas eu les protections pour tout le monde ou des consignes n'ont pas été passées et/ou respectées.

du coup, on va peut être infecté un pays etc ....

Effectivement rien de beau à la télé, j'ai regardé hier le reportage sur la cigarette et les dessous (mon Dieu !!!! les politiques sont de monstrueux malhonnêtes). Ce reportage très très bien fait et là chapeau à Elise Lucet et son équipe d'avoir été pugnaces au point de nous faire découvrir les "saloperies" qui se passent dans notre dos. Fumeur ou pas fumeur il y a aussi les dessous de table qu'il est bon de connaître et là on sait à qui on a à faire. Berk .....

A+
Bonne journée
Chris

[Jack Sparrow]

Si Ebola se pointe chez toi, ne comptes pas sur les journalistes pour t'aider. ..
Les infos sont un ramassis d'ordures , c'est une course au pire.. De plus, les journalistes ne sont jamais objectifs, ils ne peuvent pas, ils doivent rendre des comptes. Ils sont les Pantins des lobbys comme ceux du tabac.
Pour avoir déjà vécu une situation dramatique, j'ai pu mesurer la partialité de ces "infos". A ce niveau, ce n'est plus de la maladresse ou de l'incompétence, mais de la pure propagande. ..
Suffit de consulter sur le net "le Siècle" pour voir la complicité entre politiques, industriels et médias. ..
La tv rend plus parano et abruti que Lyrica...(désolé, mais là, je ne vous apprend rien ) Les gens vivent dans la peur et l'angoisse, on nous dit que les enfants sont de plus en plus crétins et violents, mais ce sont bien des adultes qui font les programmes. .
Moi, c'est décidé, je suis assez idiot comme ça, plus besoin de TV.

[Christine64]

et ce matin j'entendais sur France Inter, comme il n'y a pas de cas en France (le seul qu'il y a eu c'est l'infirmière bénévole qui est intervenue) donc comme il n'y a pas de cas en France alors pour alimenter la panique ou pour "meubler" et bien les journalistes viennent nous parler des cas des Etats Unis, Angleterre, Espagne ....

oui, il faut entretenir, tu as raison, la paranoïa et ta réflexion, l'émission de France Inter me font changer d'avis et surtout me font réfléchir que nous sommes, oui c'est vrai, abrutis et manipulés par tous ces médias et politiques.

Dis-moi, je crois et là c'est une véritable information ? on vous annonce une tornade ou cyclone ? dès que j'ai entendu cette information j'ai pensé à toi et aux tiens avec des inquiétudes.

Chris

[coussinette]

Si Ebola se pointe chez toi, ne comptes pas sur les journalistes pour t'aider. ..
Les infos sont un ramassis d'ordures , c'est une course au pire.. De plus, les journalistes ne sont jamais objectifs, ils ne peuvent pas, ils doivent rendre des comptes. Ils sont les Pantins des lobbys comme ceux du tabac.
Pour avoir déjà vécu une situation dramatique, j'ai pu mesurer la partialité de ces "infos". A ce niveau, ce n'est plus de la maladresse ou de l'incompétence, mais de la pure propagande. ..
Suffit de consulter sur le net "le Siècle" pour voir la complicité entre politiques, industriels et médias. ..
La tv rend plus parano et abruti que Lyrica...(désolé, mais là, je ne vous apprend rien ) Les gens vivent dans la peur et l'angoisse, on nous dit que les enfants sont de plus en plus crétins et violents, mais ce sont bien des adultes qui font les programmes. .
Moi, c'est décidé, je suis assez idiot comme ça, plus besoin de TV.

Je ne saurais te dire à quel point je suis d'accord avec toi ! "Avant" la névralgie, j'écoutais toute la journée en travaillant certaines radios qui passent leur temps à chercher le débat, le buzz, la polémique etc. Sevrée de force pendant près de deux ans, j'ai pris un recul phénoménal sur tout ça, en effet les journalistes (pas tous, mais la plupart des plus "populaires") continuent de s'appeler des journalistes mais sont plus des commerciaux, ils sont là pour nous attirer, nous séduire, augmenter les parts d'audience de leur émission, augmenter le nombre d'abonnés, et donc vendre leurs pµbs plus chers...
Il faut des sujets, des titres vendeurs etc. Je me porte bien mieux depuis que je n'écoute plus tout ça !

[Jack Sparrow]

+1 "Nenette" Moi aussi, avant la NP, j'écoutais la radio par intermittence au boulot, et certains jours, me retrouvais à entendre 7 ou 8 fois le flash info, entrecoupé de pµb et d'émissions censées nous enrichir...Elles ne font en réalité que nous plomber le moral si on est un peu rationnels (pour tous les spécialistes, on est déjà morts). Le seul point positif, c'est que ça offre des sujets de discussion avec les collègues ( pour eviter de parler de soi ) mais, 'il faut toujours être au courant du dernier scandale scandaleux. ..
Quand on passe ses journées seuls avec la douleur, on a enfin le temps de passer à des choses moins futiles, et chercher de vraies infos..Et vraiment enrichissantes pour le coup...

[Emilie.J]

Pareil pour moi : plus de Journaux TV qui nous ressassent avec délectation les images et infos les plus atroces... Ca n'a rien avoir, mais je ne peux plus regarder non plus les émissions de type Vidéo gags avec des crétins qui font des chutes monstrueuses à vélo, sur le bord d'un trampoline, en sautant d'un arbre. Quand je les vois, j'ai envie de leur dire prenez plutôt ma place !!! D'ailleurs, depuis que je ne peux plus trop bouger, je suis aussi jalouse des sportifs que je vois à la TV... Euh, excusez-moi, là je dérape dans le mesquin

[Jack Sparrow]

Moi aussi, j'étais jaloux des sportifs de la Tv, moi, j'aimais le basket, et je ne mesure pas 2m15...
Par contre, je me délecte des gamelles des autres, même si parfois, ça me fait un peu mal pour eux...