PUDENDALSITE.COM

[Eddy]

Bonjour a tous,

Cela fait plus de 4 ans que je souffre de problemes urologiques, veineux et douleurs type "coup daiguille dans le bassin"

Jai fait le tour de France des medecins qui pour la plus part non rien trouvé et me conseillé le psy ...

Après consultation au CHU de Nantes, ou il nont pas voulu me faire passer l'EMG car il ne le pratique quasiment plus vu qu'il nest pas fiable ni précis, ils m'ont conseillé la kiné et encore le psy ...

Je nai jamais baissé les bras et jai toujours remis en question ce que me disait les medecins ....convaincu que mes problèmes etait du a une chute dans une fosse.

Jai donc continué mes recherches et decidé de consulter lequipe d'Aubagne qui mont fait passé un EMG et un Doppler.
Résultat: compression du nerf et veines pudendales a droite.
Je ne regrette pas du tout mes 1700 kms aller-retour pour aller voir ses deux medecins d'une grande gentillesse.

Je tiens a préciser que l'EMG à Aubagne est apparement différent de celui pratiqué habituellement, plus fiable et précis.
infiltration dans la foulée et kiné pour la suite ...à suivre

Je vais lister ce qui ma aidé pendant cest 4ans:

La Kiné avec Mr Guér----- à Nantes qui est gentil, a lecoute, serieux et compétent. La myothérapie est une methode tres douce, efficace et me semble a essayer avant tout autre traitement.
Cela ma permis aussi d'avoir une meilleur conscience des muscles du bassin et de leur etat de tension et dameliorer mes séance de relaxation.

Ensuite je me suis etirer/ stretching pendant de long mois et je continue regulierement de facon tres douce. Etirement de tous les muscle du bassin et quasiment tous le corps dailleurs A force de perseverance jai senti certains muscles se "liberer";
javais une difference de souplesse tres marqué entre le coté droit et gauche.

Jai complété par de lostéopathie pour le coté structurel, de la piscine et des auto-massages pour le coté détente.

je reste a votre disposition et courage a tous.

Eddy 28 ans Vienne
compression pudendal droite diagnostiqué à Aubagne le 12/10/2009
En attente de résultat de l'infiltration...

" Ce que je vous demande , c'est d'ouvrir votre esprit, non de croire "

[Gwen]

Salut Eddy.

L'infiltration est aussi une forme de test, en plus d'être un soin antalgique. La première t'a apporté une amélioration ? Temporaire ou minime, c'est toujours intéressant.

Par contre, le diagnostique de "Compression" me semblait difficile à confirmer tant qu'on avait pas ouvert pour voir l'état du nerf ? Me trompe je ?... (pour moi, on a diagnostiqué la compression, suite à l'opération à Nantes).

Bonne chance pour la suite !
_________________
Gwendal, homme 35 ans /1ères douleurs Mai 2007 / Diagnostiqué NP mai 2008 / 2 infiltrations en 2008 à Brest = faibles résultats / Infiltrations en 2009 à Nantes = améliorations momentanées / Opéré à Nantes oct 2009
Traitement : Lyrica-Rivotril-Topalgic.

[Eddy]

Bonjour Gwen,

Après la 1ere infiltration, jai ressenti une "légereté " dans la fesse droite, je tiens a préciser que je nai pas de douleurs en continu ...jai des coups daiguilles qui durent 3/4 secondes plusieurs fois dans la journée mais par période. j'ai surtout une pesanteur, un inconfort et une irradiation dans la fesse droite quand je suis assis trop longtemps.

Je ne veux pas trop mavancer pour linfiltration, jai deja tellement etait decu ...

Jai ecris "compression" mais c'est "hyperpression " en faite, erreur de ma part. Difficile de diagnostiquer une compression quand on en a pas les moyens, apparement un EMG et un doppler suffisent quand c'est bien fait enfin je ne suis pas specialiste...

Pour le diagnostic, jai le compte rendu alors je vais l'ecrire tel quel:

"hyperpression au niveau de la coulée infra-piriforme et au niveau ischio-rectale a droite entrainant un ralentissement des conductions nerveuses du nerf pudendal droit a ce niveau"

je précise aussi que jai fait cette examen au bout de 4ans alors que jai fait enorment deffort pour ameliorer ma condition et je reste persuadé que jai pu libérer mon bassin par les etirements, ostéo, kiné, relaxation etc ...
la myothérapie ma vraiment aidé sur le plan des douleurs.

Si je navais rien fait, je pense sincerement que ce serait pire aujourdhui et jaurai une compression plus importante.

Bon courage Gwen !

[Eddy]

je voulais préciser une dernière chose:

Il est vrai que l'infiltration est une forme de test et un soin antalgique mais c'est également d'apres ce que jai compris, un soin qui peut permettre de "lever" l'inflammation permanente" et réduire la compression.

Si vous avez plus d'infos sur le sujet ...

[trekkeuse]

Reprise du message d' Eddy,

Cela ma permis aussi d'avoir une meilleur conscience des muscles du bassin et de leur etat de tension et dameliorer mes séance de relaxation.

Ensuite je me suis etirer/ stretching pendant de long mois et je continue regulierement de facon tres douce. Etirement de tous les muscle du bassin et quasiment tous le corps dailleurs A force de perseverance jai senti certains muscles se "liberer";
javais une difference de souplesse tres marqué entre le coté droit et gauche.


Bonjour Eddy,

Ta remarque sur les étirements doux et quotidiens me fait penser à mon cas.
C'est également à force de persévérance et d'auto-entretien, auto-massages et auto-étirements, que je vois le bout du tunnel après une dizaine d'année de galère.

Et pourtant, il y a eu une période où je ne savais plus comment me tenir (j'avais surtout mal debout et en marchant), pour être bien....
Je vais de mieux en mieux, même s'il y a quelques rappels à l'ordre (quand je néglige mes séances d'étirement).

Le résumé de mon parcours est dans mon profil, et mes messages.

Bon courage à tous
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Douleur hanche-jambe dep1998- périarthrite hanche diagn 2006-kiné meziere- infiltr cortic: leger soulagt- douleurs après étiremt kine et ultrasons -mésoth- pas de douleurs assise sauf qqes fourmillemt- piriforme contracté-soulagt etiremt obtur+pirif

[Eddy]

Bonjour Trekkeuse,

Je vois que pour ton cas comme pour le mien les etirements ont donné des bons résultats.

Chaque cas est surement différent mais ca vaut la peine d'essayer et de persevérer.

Pour ma part, les auto-etirements + les auto-massages m'ont apporté autant d'amelioration, d'apaisement que les autres thérapies.

Par contre, il faut etre tres a l'ecoute de son corps et commencer tres doucement, en s'aidant de la respiration pour gagner en souplesse. Il ne faut jamais ressentir de douleur et etre tres prudent.
je pratique les étirements avec beaucoup de concentration et comme une séance de détente/relaxation.

Quand on fait un exercice du coté droit et ensuite le meme du coté gauche, cela permet d'avoir un point de comparaison sur la souplesse du bassin et de voir quel coté est a améliorer.

Pour ma part le coté droit etait vraiment restreint et difficile a étirer mais il me semble important d'étirer les deux cotés de la meme façon.

En esperant que ca puisse aider certains ne serait-ce qu'un petit peu .

A bientot.

[bénédicte]

bienvenue Eddy

chez moi les étirements font mille fois pire que mieux j'ai laissé tombé
bref vu que ça fait 4ans que tu te traine cette cochonnerie, au vue de ma faible expérience je ne te serai pas d'une grande aide, néanmoins je t'envoies mon soutien moral

[Eddy]

Merci Marishka pour ton soutien.

[trekkeuse]

A Eddy et Mariska,

Effectivement il y a étirements et étirements....

Pour moi, les étirements dynamiques, en force, chez le kiné m'ont toujours amplifié les douleurs, les ultrasons également.

J'ai réellement commencé à aller mieux lorsque j'ai trouvé, à la suite de nombreuses lectures, sur des forums et documents sur le net, "Mon étirement", que je décris sur un autre post...

Ca va de mieux en mieux. Même si j'ai une crise de temps en temps, je sais que ça vient d'un muscle fessier qui se spasme. Maintenant c'est toujours, et uniquement après être allé à la selle. Je fais alors cet étirement 5 minutes environ et généralement ça passe.
J'essaie (et je devrais) de le faire en préventif... Je pense, qu'avant, ces muscles étaient spasmés en permanence, d'où les douleurs continuelles, qui descendaient dans la jambe.

Comme j'aimerais me débarrasser définitivement de ce problème, j'ai redemandé quelques séances de kiné.
J'y vais donc 2 fois par semaine, et comme c'est devenu un copain (après plusieurs années), c'est moi qui dirige un peu la séance...
Je lui demande des massages transverses profonds (ouille,ouille,ouille!!!!!) sur les muscles fessiers qui sont très contractés.

En complément, il me fait de l'électrothérapie, les muscles fessiers en extension, comme indiqué sur le site suivant...

http://t.verson.free.fr/Contractures.htm

Par ailleurs je continue bien évidemment mes étirements et je me masse énergiquement les points douloureux des fesses, matin et soir... sans oublier, comme le dit Eddy, de bien respirer (très important) : longues inspirations et expirations.

Voilà, je précise que je n'ai pas de NP, plutôt un syndrome myofascial des muscles fessiers (auto-diagnostic), en voie de guérison. Autre chose j'avais le dos et le tronc tout "vrillé", avec scoliose, je ne retrouverai pas mon dos de jeune fille (j'ai 55 ans), mais j'ai retrouvé une statique correcte...
Je sais que ce n'est pas facile, mais j'espère que ce post peut aider tout ceux qui sont étiquetés Syndrome myofascial, pour les autres malheureusement, je ne sais pas.... les exercices respiratoires peuvent être un plus...

Bon courage à tous


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[gyncgeant]

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[Andrea Venturelli]

Bonjour,

j'ai vu que les étirements vous ont fait du bien. Peux-je savoir quels étirements avez vous fait ? Est-ce que vous avez suivi les conseils d'un kiné ou ostéopathe ou bien vous avez fait des étirements assez génériques que l'on trouve dans des livres ?

Cordialement,

Andrea,

[trekkeuse]

Bonjour,

Pour ma part, je pense avoir un problème d'obturateur interne. L'étirement que j'exécute régulièrement, et qui est efficace pour moi, est la figure 8a du document suivant.
http://www.pudendalsite.com/algies-pelvi-perineale.pdf
Je l'exécute jambes tendues, en rotation interne.

Je fais d'autres étirements "génériques", mais c'est le seul qui me soulage (quasi instantanément), lorsque j'ai "MA" douleur aigue (douleur qui est de moins en moins présente et beaucoup moins intense qu'il y a un an).
Je fais des étirements statiques , sans accoups, et en respirant bien. Ca ressemble plus à des postures "Mézières".

Bien entendu, pour vous, tout dépend de votre problème.

Bon courage
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[Andrea Venturelli]

Rebonjour,

il faudra que je lise attentivement ce document. A une première lecture il me semble qu'on ne peut pas faire tout ces étirements sans un aide. Pour certains des ces étirement il faut au moins une autre personne, n'est-ce
pas ?

Concernant la figure 8a, est-ce qu'il s'agit simplement de tourner les
génoux vers l'intérieur ?

Merci de votre reponse.

[petitprince75]

Moi personellement c'est la figure 7b qui me soulage le plus, c'est une posture qu'on ne peut pas réaliser tout seul, je la conseil.

Je me suis inspiré sur une vidéo visible sur youtube, du même doc:

http://www.youtube.com/watch?v=8SbdZ41upUg
_________________
Traum en 08/2008, protrusion L5S1 soignée. Diagnostiqué en déc 2009 de NP. 1° infilt. 01/2010 , 2° en 02/2010, 3° le 07/2010, 4° 03/2011
et 5° aux articulations lombaires.

[trekkeuse]

Bonjour,

Effectivement, c'est mieux si on peut se faire aider...

Pour l'étirement 8a, je coince mes pieds contre un mur, et je reste quelques minutes comme cela, les jambes en rotation interne.
Bien entendu, à chacun de trouver l'étirement qui lui convient le mieux en fonction de sa pathologie.

Cordialement.
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Douleur hanche-jambe dep1998- périarthrite hanche diagn 2006-kiné meziere- infiltr cortic: leger soulagt- douleurs après étiremt kine et ultrasons -mésoth- pas de douleurs assise sauf qqes fourmillemt- piriforme contracté-soulagt etiremt obtur+pirif