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Post Opératoire - Guide pratique et expériences ..
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Cousin54
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MessagePosté le: Mar Nov 30, 2010 7:49 am    Sujet du message: Post Opératoire - Guide pratique et expériences .. Répondre en citant

Bonjour,

je me disais qu'en plus des différents posts dans lesquels nous faisons part de nos expérience personnelles dans le cadre de la chirurgie..

il pourrait être intéressant (surtout pour les membres et visiteurs orientés vers la chirurgie) de partager içi vos "retours d'expérience" et conseils ..

Par exemple, le fait que les certains spécialistes conseils de marcher, de faire des mouvements de type "monter des escalier", de ne pas se pencher..

au final, cela devrait nous faire une liste de :
- ce qu'il faut faire (= ce qui peut être conseillé)
- ce qu'il ne faut pas faire ( = ce qui peut être déconseillé)
- ce que l'on peut faire ( = le reste ^^ )
_________________
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3 infiltrations (1 bilatérale + 2 à droite :2009 et 2010 -> 3 échecs
Opéré le 24-11-2010 à Nantes.. : amélioration estimée à 40-50%..
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Dernière édition par Cousin54 le Mar Nov 30, 2010 9:10 am; édité 1 fois
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Cousin54
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MessagePosté le: Mar Nov 30, 2010 9:18 am    Sujet du message: Répondre en citant

au fur et à mesure.. je mettrais à jour le listing et également un renvoi sur le post initial

vous pouvez également préciser si certains points ne sont valables que pour une période déterminée (2 premiers jours, premier mois, à terme)

la liste pourra être modifiée en cas de désaccord sur certains points

- ce qu'il faut faire (= ce qui peut être conseillé)
* écouter la douleur et ne pas lutter contre elle, donc éviter tout ce qui l'augmente ou la déclenche
* faire des mouvements de types "monter des escaliers" pour réapprendre la mobilité au nerf et éviter qu'il n'adhère de nouveau à ce qui l'entoure
* continuer son traitement même si les douleurs disparaissent (attendre avis médical)
* marcher, mais à un rythme lent..

- ce qu'il ne faut pas faire ( = ce qui peut être déconseillé)
* s'asseoir (en tout cas les premiers jours avant que les fils ne soient enlevés )
* s'accroupir ou se pencher en avant (même conditions)
* porter des charges lourdes
* forcer, vouloir aller trop vite

- ce que l'on peut faire
* se faire plaisir, réactiver le plaisir par tous les sens
* écouter de la musique apaisante, se relaxer
* trouver des activités douces, rire ......
*
*

à vous..
postez simplement,je mettrais à jour le listing
Wink
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nadja
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MessagePosté le: Mar Nov 30, 2010 10:02 am    Sujet du message: Répondre en citant

Super initiative.
ca rassure tous ces medocs ne nous rendent pas completement idiots...
merci cousin
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nadja
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helene pf
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MessagePosté le: Mar Nov 30, 2010 10:38 am    Sujet du message: Répondre en citant

cousin

je dirais plutôt :
- écouter la douleur ..et ne pas faire tout ce qui l'augmente

ce que l'on peut faire :
- se faire plaisir ; réactiver le plaisir par tous les sens ;
- écouter de la musique apaisante
- se relaxer
- trouver des activités douces ......
- rire !..... Very Happy
_________________
âge: 68 ans. "NP" quotidienne depuis 1999;mais douleurs occasionnelles antérieures; opération bi-latérale en 2002 , à Nantes; 50%
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nadja
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MessagePosté le: Mar Nov 30, 2010 7:30 pm    Sujet du message: Répondre en citant

en tous cas moi tu me fais rire et cela fait du bien. tu as beaucoup d humour. Il ne s en ait pas rendu compte ton enfoiré de mec???
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nadja
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Cousin54
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MessagePosté le: Mer Déc 01, 2010 9:22 am    Sujet du message: Répondre en citant

Pour revenir sur le sujet de ce fil de discussion..

marcher un peu c'est bien !!
marcher trop longtemps, c'est mal !!

bref, il faut écouter son corps et ne pas vouloir aller trop vite..
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yvresse
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MessagePosté le: Jeu Déc 02, 2010 6:54 am    Sujet du message: Répondre en citant

Ton listing est parfait. J'y ajouterais seulement : ne pas rester trop longtemps assis, même après que les fils soient enlevés. A titre personnel, j'économise la position assise afin de ne pas contrarier le nerf. Pour ce qui est de la marche, je marchais très lentement après l'intervention et, maintenant, plus je marche et mieux c'est pour moi. La position penchée et accroupie me provoque des douleurs.
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Cousin54
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MessagePosté le: Jeu Déc 02, 2010 9:26 am    Sujet du message: Répondre en citant

n'hésitez pas à poster.. même ce qui pourrait vous paraitre anodin
Cousin54 a écrit:
au fur et à mesure.. je mettrais à jour le listing et également un renvoi sur le post initial

vous pouvez également préciser si certains points ne sont valables que pour une période déterminée (2 premiers jours, premier mois, à terme)

la liste pourra être modifiée en cas de désaccord sur certains points

- ce qu'il faut faire (= ce qui peut être conseillé)
* écouter la douleur et ne pas lutter contre elle, donc éviter tout ce qui l'augmente ou la déclenche
* faire des mouvements de types "monter des escaliers" pour réapprendre la mobilité au nerf et éviter qu'il n'adhère de nouveau à ce qui l'entoure
* continuer son traitement même si les douleurs disparaissent (attendre avis médical)
* marcher, mais à un rythme lent..
*

- ce qu'il ne faut pas faire ( = ce qui peut être déconseillé)
* s'asseoir (en tout cas les premiers jours avant que les fils ne soient enlevés )
* maintenir la position assise trop longtemps dans les premiers mois
* s'accroupir ou se pencher en avant (même conditions)
* porter des charges lourdes
* forcer, vouloir aller trop vite
*

- ce que l'on peut faire
* se faire plaisir, réactiver le plaisir par tous les sens
* écouter de la musique apaisante, se relaxer
* trouver des activités douces, rire ......
* dormir avec un coussin entre les jambes..
*

à vous..
postez simplement,je mettrais à jour le listing
Wink

_________________
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Cousin54
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MessagePosté le: Mar Déc 07, 2010 10:04 am    Sujet du message: Répondre en citant

Cousin54 a écrit:
n'hésitez pas à poster.. même ce qui pourrait vous paraitre anodin
Cousin54 a écrit:
au fur et à mesure.. je mettrais à jour le listing et également un renvoi sur le post initial

vous pouvez également préciser si certains points ne sont valables que pour une période déterminée (2 premiers jours, premier mois, à terme)

la liste pourra être modifiée en cas de désaccord sur certains points

- ce qu'il faut faire (= ce qui peut être conseillé)
* écouter la douleur et ne pas lutter contre elle, donc éviter tout ce qui l'augmente ou la déclenche
* faire des mouvements de types "monter des escaliers" pour réapprendre la mobilité au nerf et éviter qu'il n'adhère de nouveau à ce qui l'entoure
* continuer son traitement même si les douleurs disparaissent (attendre avis médical)
* marcher, mais à un rythme lent..
* s'occuper l'esprit un maximum..

- ce qu'il ne faut pas faire ( = ce qui peut être déconseillé)
* s'asseoir (en tout cas les premiers jours avant que les fils ne soient enlevés )
* maintenir la position assise trop longtemps dans les premiers mois
* s'accroupir ou se pencher en avant (même conditions)
* porter des charges lourdes
* forcer, vouloir aller trop vite
*

- ce que l'on peut faire
* se faire plaisir, réactiver le plaisir par tous les sens
* écouter de la musique apaisante, se relaxer
* trouver des activités douces, rire ......
* dormir avec un coussin entre les jambes..
*

à vous..
postez simplement,je mettrais à jour le listing
Wink

a 2 semaines post-op..
je me rend compte qu'il faut impérativement essayer de se projetter dans l'avenir à un terme suffisament long.. c'est à dire.. au moins 4 à 6 mois post-op..
Sinon, c'est frustration et doutes assurés... j'ai navigué sur pas mal de sites et forums depuis mon retour de l'hosto.. et les témoignages font souvent apparaître de nouvelles douleurs ou une recrudescence, par moment, de douleur NP.. mais il ressort qu'au delà d'un certain délai tout cela semble se tasser avec une amélioration qui arrive progressivement.. en attendant, il faut un maximum s'occuper l'esprit..
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pepita
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MessagePosté le: Sam Fév 12, 2011 3:43 pm    Sujet du message: Répondre en citant

je trouve ces conseils très judicieux,je vais opérée dans 1 mois... et peux tu me dire au bout de combien de semaines on peut conduire? petit trajet de 10 à15mn pour aller voir les copines de mon club et m'aérer la tête!!! Laughing
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NP diagnostiquée août 2010 après 6 ans de galère pour "lombalgies" OPERATION mars 2011 -cela fait 3 ans et toujours pire qu'avant- je regrette chaque jour.....
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Cousin54
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MessagePosté le: Jeu Avr 21, 2011 11:28 am    Sujet du message: Répondre en citant

Cousin54 a écrit:
n'hésitez pas à poster.. même ce qui pourrait vous paraitre anodin
Cousin54 a écrit:
au fur et à mesure.. je mettrais à jour le listing et également un renvoi sur le post initial

vous pouvez également préciser si certains points ne sont valables que pour une période déterminée (2 premiers jours, premier mois, à terme)

la liste pourra être modifiée en cas de désaccord sur certains points

- ce qu'il faut faire (= ce qui peut être conseillé)
* écouter la douleur et ne pas lutter contre elle, donc éviter tout ce qui l'augmente ou la déclenche
* faire des mouvements de types "monter des escaliers" pour réapprendre la mobilité au nerf et éviter qu'il n'adhère de nouveau à ce qui l'entoure
* continuer son traitement même si les douleurs disparaissent (attendre avis médical)
* marcher, mais à un rythme lent..
* s'occuper l'esprit un maximum..

- ce qu'il ne faut pas faire ( = ce qui peut être déconseillé)
* s'asseoir (en tout cas les premiers jours avant que les fils ne soient enlevés )
* maintenir la position assise trop longtemps dans les premiers mois
* s'accroupir ou se pencher en avant (même conditions)
* porter des charges lourdes
* forcer, vouloir aller trop vite
*

- ce que l'on peut faire
* se faire plaisir, réactiver le plaisir par tous les sens
* écouter de la musique apaisante, se relaxer
* trouver des activités douces, rire ......
* dormir avec un coussin entre les jambes..
*

à vous..
postez simplement,je mettrais à jour le listing
Wink

a 5 mois post-op..

je confirme qu'il ne faut pas vouloir aller trop vite et laisser le temps au temps..

sinon, je conseil le chocolat noir côte d'or aux noisettes..
ca apporte plein de bonnes choses pour aider le nerf à se remettre (comme le magnésium) et en plus, c'est super bon pour le moral

Wink

reprise du sport comme le footing à partir de 4 à 5 mois post-op.. pas avant.. sinon, ca tire sur les cicatrices, qui redeviennent sensibles, ce qui a tendance à faire venir la douleur plus facilement..

bisous à toutes et à tous !!

n'hésitez pas à poster vos témoignages..
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MessagePosté le: Mar Avr 26, 2011 10:52 am    Sujet du message: Répondre en citant

punaise j'en suis à 6 mois et toujours aucun sport pour moi, rien que de m'abaisser, tourner le le bas du dos et ça me donne mal au NP :/
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MessagePosté le: Mar Avr 26, 2011 11:40 am    Sujet du message: Répondre en citant

"je conseille le chocolat noir côte d'or aux noisettes"


Bien d'accord avec toi, Cousin, c'est excellent pour le moral Very Happy
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Cousin54
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MessagePosté le: Dim Mai 22, 2011 3:51 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Cousin54 a écrit:
Cousin54 a écrit:
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au fur et à mesure.. je mettrais à jour le listing et également un renvoi sur le post initial

vous pouvez également préciser si certains points ne sont valables que pour une période déterminée (2 premiers jours, premier mois, à terme)

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- ce qu'il faut faire (= ce qui peut être conseillé)
* écouter la douleur et ne pas lutter contre elle, donc éviter tout ce qui l'augmente ou la déclenche
* faire des mouvements de types "monter des escaliers" pour réapprendre la mobilité au nerf et éviter qu'il n'adhère de nouveau à ce qui l'entoure
* continuer son traitement même si les douleurs disparaissent (attendre avis médical)
* marcher, mais à un rythme lent..
* s'occuper l'esprit un maximum..

- ce qu'il ne faut pas faire ( = ce qui peut être déconseillé)
* s'asseoir (en tout cas les premiers jours avant que les fils ne soient enlevés )
* maintenir la position assise trop longtemps dans les premiers mois
* s'accroupir ou se pencher en avant (même conditions)
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*

- ce que l'on peut faire
* se faire plaisir, réactiver le plaisir par tous les sens
* écouter de la musique apaisante, se relaxer
* trouver des activités douces, rire ......
* dormir avec un coussin entre les jambes..
*

à vous..
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a 5 mois post-op..

je confirme qu'il ne faut pas vouloir aller trop vite et laisser le temps au temps..

sinon, je conseil le chocolat noir côte d'or aux noisettes..
ca apporte plein de bonnes choses pour aider le nerf à se remettre (comme le magnésium) et en plus, c'est super bon pour le moral Wink

reprise du sport comme le footing à partir de 4 à 5 mois post-op.. pas avant.. sinon, ca tire sur les cicatrices, qui redeviennent sensibles, ce qui a tendance à faire venir la douleur plus facilement..

on continue à donner des conseils...

même si vous avez une grnade amélioration.. il faut rester prudent..
à 6 mois post-op, je continue à éviter la position assise.. (suite à un excés sur 48 heures, qui m'a vallu de perdre 2 mois d'amélioration, au bout de 3 semaines l'amélioration revient)

je pense que le mieux c'est de reprendre en mi-temps thérapeutique.. pour au moins 6 mois à 1 an
afin d'éviter de se faire mal et de faire revenir les douleurs..

ne pas hésiter à contacter le chirurgien pour avoir des conseils...
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BenoîtD
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MessagePosté le: Sam Mai 28, 2011 3:41 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Je pensais justement à une reprise en mi-temps thérapeutique, surtout que j'ai été confirmé depuis jeudi par le conseil supérieur médical de mon administration que mes soins été prid en compte jusqu'en novembre 2O12. Il aura fallut que je bataille mais j'ai avancé un peu,
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- Rivotril 18gouttes
-1er infiltration le 17/05/2011
-2eme infiltration le 28/06/2010
-opéré le 4 mai 2011: douleurs modérées à vives, attend vraie évolution!!!!
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