PUDENDALSITE.COM

[Christine64]

Bonjour,

Notre prof de gym, stretching nous propose (pour varier les mouvements du cours) de travailler avec un gros ballon (diamètre 55 ou 65 cm) ; il nous a fait une démonstration de mouvements, étirements, abdos etc ....

en revanche, ce que j'ai retenu c'est que certains mouvements se font assis sur ce gros ballon qui n'est pas dur, pas trop mou mais qui, à mon avis, n'est pas adapté pour qui a une névralgie pudendale. Puisque lorsqu'on est assis dessus et que l'on soulève une jambe, il faut essayer de rétablir l'équilibre et de ce fait jouer avec le bassin, donc les fesses, et je crains que cela ne soit pas une bonne idée.

Est-ce que quelques uns (unes) d'entre vous ont essayé de faire des mouvements avec ce ballon ? et si oui, cela a t-il eu des effets sur les douleurs de la NP ?

En ce qui me concerne, je suis très craintive et ai peur d'essayer. Il nous a proposé d'en acheter un mais si c'est pour en faire une fois et ressortir du cours avec des lésions supplémentaires sur ce nerf, j'avoue que j'y vais à reculons.

c'est pour cela que je recherche quelques témoignages pour éclairer ma lanterne et me permettre peut-être de me décider dans un sens ou dans l'autre.

Merci pour votre attention et vos réponses (soyez nombreux svp).

Bises
Chris
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diagnostiquée printemps 2008 - Traitement : plus que le Tramadol après arrêt du Rivotril (mon neurologue ne veut plus me le prescire) et du Cymbalta que je ne supportais plus.
Pastelliste amatrice - marche - Qi Gong

[Cousin54]

Bonjour Christine,

J'ai fait des exercices similaires avec un kiné l'année dernière, pour mon genoux..

Comme toi, j'étais anxieux à l'idée que cela réveille des douleurs NP..

Mais, en fait, les exercices sont de courte durée, et l'appui se fait surtout avec l'arrière des fesses.. donc l'appui se ressent moins..

De souvenirs, ca ne m'avait pas créé de douleurs particulières..



PS: j'ai déplacé ton post et créé un nouveau sujet pour que ta question ne disparaisse pas dans celui sur le cyclisme ..
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N.P. prédominante à droite (sans dénervation)
3 infiltrations (1 bilatérale + 2 à droite :2009 et 2010 -> 3 échecs
Opéré le 24-11-2010 à Nantes.. : amélioration estimée à 40-50%..
infiltration 10/2013 (pb musculaire côté opé)

[Christine64]

Merci mon cher Cousin - effectivement je n'aimerais pas que mon mail disparaisse sans avoir d'autres avis.

Merci pour le tien ; je crains cependant à ce que j'ai vu que mon prof. va nous laisser un peu trop sur les fesses et ce ballon me fait l'effet des bouées que j'ai essayé au début de ma maladie et qui ne me convenaient pas du tout.

J'attends de voir d'autres réaction et je vais réfléchir.

bisous
Chris
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diagnostiquée printemps 2008 - Traitement : plus que le Tramadol après arrêt du Rivotril (mon neurologue ne veut plus me le prescire) et du Cymbalta que je ne supportais plus.
Pastelliste amatrice - marche - Qi Gong

[yvresse]

Depuis la progression de ma NP sur les deux dernières années, je ne peux plus pratiquer de gymnastique ou de yoga. Un ostéopathe m'avait déconseillé de faire des abdominaux et, en essayant (au début de la maladie) malgré son conseil, je me récupérais des douleurs dans le bas du ventre. J'ai fait beaucoup de gymnastique pendant 20 ans, mais, à priori, ce que tu proposes comme exercice avec ton ballon, avant ma NP , ça aurait été OK, maintenant, non, j'aurais des soucis, à chacun ses douleurs, je ne sais quoi te dire...

[armelle2]

Moi rien que d'y penser ça me fait frémir. Je ne le tenterais pas, mais comme dit yvresse, on réagit tous différemment.