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[Cousin54]

Bonjour,

je me disais qu'en plus des différents posts dans lesquels nous faisons part de nos expérience personnelles dans le cadre de la chirurgie..

il pourrait être intéressant (surtout pour les membres et visiteurs orientés vers la chirurgie) de partager içi vos "retours d'expérience" et conseils ..

Par exemple, le fait que les certains spécialistes conseils de marcher, de faire des mouvements de type "monter des escalier", de ne pas se pencher..

au final, cela devrait nous faire une liste de :
- ce qu'il faut faire (= ce qui peut être conseillé)
- ce qu'il ne faut pas faire ( = ce qui peut être déconseillé)
- ce que l'on peut faire ( = le reste ^^ )
_________________
N.P. prédominante à droite (sans dénervation)
3 infiltrations (1 bilatérale + 2 à droite :2009 et 2010 -> 3 échecs
Opéré le 24-11-2010 à Nantes.. : amélioration estimée à 40-50%..
infiltration 10/2013 (pb musculaire côté opé)

[Cousin54]

au fur et à mesure.. je mettrais à jour le listing et également un renvoi sur le post initial

vous pouvez également préciser si certains points ne sont valables que pour une période déterminée (2 premiers jours, premier mois, à terme)

la liste pourra être modifiée en cas de désaccord sur certains points

- ce qu'il faut faire (= ce qui peut être conseillé)
* écouter la douleur et ne pas lutter contre elle, donc éviter tout ce qui l'augmente ou la déclenche
* faire des mouvements de types "monter des escaliers" pour réapprendre la mobilité au nerf et éviter qu'il n'adhère de nouveau à ce qui l'entoure
* continuer son traitement même si les douleurs disparaissent (attendre avis médical)
* marcher, mais à un rythme lent..

- ce qu'il ne faut pas faire ( = ce qui peut être déconseillé)
* s'asseoir (en tout cas les premiers jours avant que les fils ne soient enlevés )
* s'accroupir ou se pencher en avant (même conditions)
* porter des charges lourdes
* forcer, vouloir aller trop vite

- ce que l'on peut faire
* se faire plaisir, réactiver le plaisir par tous les sens
* écouter de la musique apaisante, se relaxer
* trouver des activités douces, rire ......
*
*

à vous..
postez simplement,je mettrais à jour le listing

_________________
N.P. prédominante à droite (sans dénervation)
3 infiltrations (1 bilatérale + 2 à droite :2009 et 2010 -> 3 échecs
Opéré le 24-11-2010 à Nantes.. : amélioration estimée à 40-50%..
infiltration 10/2013 (pb musculaire côté opé)

[nadja]

Super initiative.
ca rassure tous ces medocs ne nous rendent pas completement idiots...
merci cousin
_________________
nadja

[helene pf]

cousin

je dirais plutôt :
- écouter la douleur ..et ne pas faire tout ce qui l'augmente

ce que l'on peut faire :
- se faire plaisir ; réactiver le plaisir par tous les sens ;
- écouter de la musique apaisante
- se relaxer
- trouver des activités douces ......
- rire !.....
_________________
âge: 68 ans. "NP" quotidienne depuis 1999;mais douleurs occasionnelles antérieures; opération bi-latérale en 2002 , à Nantes; 50%
d'amélioration; vie au ralenti , peu de voiture. Je privilégie la qualité de vie à la quantité !

[nadja]

en tous cas moi tu me fais rire et cela fait du bien. tu as beaucoup d humour. Il ne s en ait pas rendu compte ton enfoiré de mec???
_________________
nadja

[Cousin54]

Pour revenir sur le sujet de ce fil de discussion..

marcher un peu c'est bien !!
marcher trop longtemps, c'est mal !!

bref, il faut écouter son corps et ne pas vouloir aller trop vite..
_________________
N.P. prédominante à droite (sans dénervation)
3 infiltrations (1 bilatérale + 2 à droite :2009 et 2010 -> 3 échecs
Opéré le 24-11-2010 à Nantes.. : amélioration estimée à 40-50%..
infiltration 10/2013 (pb musculaire côté opé)

[yvresse]

Ton listing est parfait. J'y ajouterais seulement : ne pas rester trop longtemps assis, même après que les fils soient enlevés. A titre personnel, j'économise la position assise afin de ne pas contrarier le nerf. Pour ce qui est de la marche, je marchais très lentement après l'intervention et, maintenant, plus je marche et mieux c'est pour moi. La position penchée et accroupie me provoque des douleurs.

[Cousin54]

n'hésitez pas à poster.. même ce qui pourrait vous paraitre anodin

[Cousin54]

[pepita]

je trouve ces conseils très judicieux,je vais opérée dans 1 mois... et peux tu me dire au bout de combien de semaines on peut conduire? petit trajet de 10 à15mn pour aller voir les copines de mon club et m'aérer la tête!!!
_________________
NP diagnostiquée août 2010 après 6 ans de galère pour "lombalgies" OPERATION mars 2011 -cela fait 3 ans et toujours pire qu'avant- je regrette chaque jour.....

[Cousin54]

[bénédicte]

punaise j'en suis à 6 mois et toujours aucun sport pour moi, rien que de m'abaisser, tourner le le bas du dos et ça me donne mal au NP :/

[elodieB]

"je conseille le chocolat noir côte d'or aux noisettes"


Bien d'accord avec toi, Cousin, c'est excellent pour le moral

[Cousin54]

[BenoîtD]

Je pensais justement à une reprise en mi-temps thérapeutique, surtout que j'ai été confirmé depuis jeudi par le conseil supérieur médical de mon administration que mes soins été prid en compte jusqu'en novembre 2O12. Il aura fallut que je bataille mais j'ai avancé un peu,
_________________
41ans, diagnostiqué + 03/05/10 + syndrome myofascial
- Rivotril 18gouttes
-1er infiltration le 17/05/2011
-2eme infiltration le 28/06/2010
-opéré le 4 mai 2011: douleurs modérées à vives, attend vraie évolution!!!!