PUDENDALSITE.COM

[Guy]

Bonjour,
je recherche vidéo , croquis au autre
afin de faire du relâchement de périnée a domicile
pour syndrome myo fascial

merci par avance
_________________
Mon parcours...
Espérons que ce témoignage servira a d'autre malades.
Mais aussi aux professionnels de la santé afin qu'il connaisse ce mal !!!

C dans le C.. et non dans la Tête !

[armelle2]

Je connais les exercices pour le muscler, mais je ne sais pas si le contraire est possible. Je sais par contre que c'est un muscle difficile à relâcher et qui a besoin d'un temps de récupération plus long que les autres muscles.
Recherche peut-être les exercices pour femme enceinte qui apprennent à le détendre (préparation à l'accouchement que je n'ai pas faite).
Je vais chercher de mon côté, c'est une bonne idée, je n'y avait jamais pensé. je te tiens au courant

[armelle2]

Alors c'est une recherche difficile, la plupart traitants pluôt de la façon dont on peut muscler son périnée. J'ai trouvé un forum "vaginisme et vulvodynies" qui en parle. Ca s'adresse forcément aux femmes mais il donne qqs positions qui détendent.
Et aucunes remarques s'il vous plait sur le fait que si je savais comment mettre 1 lien...

[armelle2]

site " la voix des artistes", chercher "l'importance de la détente du périnée dans le chant ". Ca me semble intéressant.

[helene pf]

http://kettysaintauret.unblog.fr/category/une-technique-de-pro/le-perinee-cle-de-voute-de-la-voix/

...pour Armelle
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âge: 68 ans. "NP" quotidienne depuis 1999;mais douleurs occasionnelles antérieures; opération bi-latérale en 2002 , à Nantes; 50%
d'amélioration; vie au ralenti , peu de voiture. Je privilégie la qualité de vie à la quantité !

[Guy]

Bonsoir de mon coté j'ai trouvé ceci
mais helas pas de video ou de croquis

La Relaxation profonde du Plancher Pelvien

et ceci pb dur de faire ceci seul:
dur de faire ceci seul....

Le Traitement Myofascial Des Douleurs Pelviennes et Périnéales

si vous avez d'autre pistes...
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Espérons que ce témoignage servira a d'autre malades.
Mais aussi aux professionnels de la santé afin qu'il connaisse ce mal !!!

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[Guy]

personne n'a d'autres pistes ?
merci
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[armelle2]

Merci hélène

[fanfan]

Je n'avais pas lu ce post, fort intéressant, je vais tenter ces exercices, je sais que la relaxation marche, mais je ne sais pas faire encore seule comme je vous le disais....ce sont toujours des moments ou l'esprit plane et oublie la douleur

Des petits moments de bonheur a prendre
_________________
vaccinée contre l'hépatite B en 94 et depuis douleurs multiples, notamment coccyx, périnée et voir certains jours épuisée

[lordkevin]

Que DIEU vous bénisse et vous voyez tous les moments heureux de votre vie ...
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http://www.braindumps.co/IBM-certification.htm
https://www.lpi.org/
http://www.upenn.edu/
http://en.wikipedia.org/wiki/Apple_Inc.

[jhonsmith]

La Relaxation profonde du Plancher Pelvien
et ceci pb dur de faire ceci seul
dur de faire ceci seul....!!!
Je vais chercher de mon côté, c'est une bonne idée, je n'y avait jamais pensé. je te tiens au courant..!!!
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